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      吃什么去眼袋黑眼圈

      時(shí)間: 保燕704 分享

        大大的眼袋、黑黑的眼圈掛在臉上,非常影響面部美觀,看下怎樣去除黑眼圈和眼袋,讓雙眸恢復(fù)精神。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹去眼袋黑眼圈的食物,希望對(duì)你有用!

        去眼袋黑眼圈的食物

        1、海帶

        由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

        2、綠茶

        經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對(duì)睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質(zhì)量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。

        3、雞蛋

        由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

        4、芝麻

        芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

        5、胡蘿卜

        除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

        自制去眼袋黑眼圈眼膜

        菊花枸杞眼膜

        材料:菊花、枸杞、奶粉

        做法:將用水泡軟的枸杞搗爛,然后加上適量的菊花茶水和奶粉,一起混合攪拌均勻糊狀即可。洗凈臉后把沾濕的化妝棉覆蓋在臉上,再涂上做好的眼霜,15分鐘后洗凈即可。

        銀耳眼膜

        材料:銀耳

        做法:將銀耳撕成小塊狀用水浸泡3個(gè)小時(shí),之后放入鍋中開小火熬煮,煮沸后將湯汁取出,冷卻后裝進(jìn)小瓶中,然后放入冰箱冰鎮(zhèn)。每次潔面后,抹在眼周和眼角處。每天1次。這款眼膜可免洗哦。

        酵母油眼膜

        材料:酵母粉20g、植物油

        做法:將2準(zhǔn)備好的酵母粉倒入容器中,并添上適量的植物油調(diào)和,帶酵母粉完全溶解后,將其涂抹在眼睛周圍的皮膚上,20分鐘后用溫水擦去,再用涼水洗凈即可。這個(gè)方法去黑眼圈眼袋的同時(shí),還能防止眼紋。

        薏仁、綠茶粉眼膜

        材料:薏仁粉、綠茶粉

        做法:取同等量的薏仁粉和綠茶粉,然后加上適量的純凈水調(diào)成泥狀,潔面后將制好的眼膜涂在眼袋的位置,等上15分鐘后洗凈即可。薏仁和綠茶都可以促進(jìn)血液循環(huán),消除浮腫去除黑眼圈。

        黑眼圈消除技巧

        蛋 清

        取雞蛋里的蛋清,均勻地涂抹在眼袋的位置,等蛋清液體干燥后皮膚會(huì)緊繃,10-15分鐘后將蛋清洗掉。該方法對(duì)去除眼袋、美白眼皮效果極好。

        眼 部 按 摩

        多按摩眼睛周邊穴位,增加血液循環(huán)加速,可以舒緩眼部浮腫的問題。最好睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次,每晚持之以恒。

        食 療

        日常飲食中注意少食鹽、咖啡、酒等物品,多喝牛奶、吃動(dòng)物肝臟及西紅柿、土豆等食物,能為眼部組織細(xì)胞的新生提供營養(yǎng),有利于消除眼袋。

        改 變 睡 姿

        側(cè)臥只會(huì)讓眼袋情況更加嚴(yán)重,如果睡眠時(shí)選擇平躺睡姿,能夠減輕身體對(duì)眼睛的壓迫,防止眼睛周圍出現(xiàn)水腫。

        黃 瓜 片

        將冰鎮(zhèn)的黃瓜切成薄片,覆蓋在兩只眼睛上,閉眼輕敷15分鐘后將黃瓜片取下,能有效消除眼袋和黑眼圈。建議冰箱里可長期存放黃瓜,這樣每次敷眼睛都很方便。

        勺 子

        將兩只勺子放在冰水里5分鐘,或放到冰箱里1小時(shí),直至完全冷卻。用勺子凸起的一面輕按在眼睛上,維持5分鐘后移除。堅(jiān)持?jǐn)?shù)日,黑眼圈全部都不見啦!

        茶 包

        用過的茶包不要扔,拿來拯救你的眼睛再好不過!先將浸過水的茶包放在冰箱里冷凍,取出后直接敷在眼睛上,建議敷15分鐘。用過后可將茶包繼續(xù)放在冰箱,這樣一周內(nèi)都能持續(xù)敷眼睛啦~這種方法對(duì)眼袋和黑眼圈都有奇效。

        茶 水

        把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘,然后用一小塊化妝棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能去除眼袋,減輕眼袋浮腫程度。

        冰 塊

        用干凈的塑料袋包裹冰塊,輕輕放到眼睛上,冰涼的觸感能夠很快消除眼睛的眼袋,建議每次敷15分鐘為宜。

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