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      吃什么去黑眼圈

      時(shí)間: 敏敏877 分享

        美眉們對(duì)黑眼圈、魚(yú)尾紋和眼袋恨之入骨,眼睛是心靈的窗戶,無(wú)疑就是窗邊污垢,嚴(yán)重影響美觀,困擾著廣大愛(ài)美的女性朋友,那么吃什么可以去黑眼圈呢,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享去黑眼圈的七種食物,希望對(duì)各位有幫助!

        去黑眼圈的七種食物

        1、雞蛋

        雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)不僅能增加皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)成分,還能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生,對(duì)于去黑眼圈十分有幫助。因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。

        2、芝麻

        芝麻中韓有豐富的維生素E,維生素E可以改善血液循環(huán),滋潤(rùn)肌膚,因此,對(duì)去黑眼圈也十分有效。

        3、胡蘿卜

        除了維生素E之外,維生素A對(duì)滋養(yǎng)眼部肌膚也很有功效,它可以恢復(fù)維持眼周肌膚組織的正常機(jī)能,也能改善黑眼圈。奶油、動(dòng)物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。

        4、海帶

        海帶富含鐵質(zhì),而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分,因此,常食用海帶可以促進(jìn)血紅蛋白的增加,增強(qiáng)肌膚輸送養(yǎng)分的能力,從而改善黑眼圈。另外,瘦肉、動(dòng)物肝臟也富含鐵質(zhì)。由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。5、綠茶

        綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素,濃縮多酚可以抑制自由基對(duì)皮膚造成的纖維破壞,而兒茶素能促進(jìn)身體機(jī)能的新陳代謝,增加睡眠質(zhì)量,因此,多喝綠茶對(duì)去黑眼圈十分有用。另外,用綠茶包來(lái)敷眼,也能去黑眼圈。特別是整天對(duì)著電腦的人群可常飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈,是公認(rèn)最有效的抗自由基因子。

        6、當(dāng)歸雞湯粥

        組成:當(dāng)歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。

        制法與用法:先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。

        功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。

        7、枸杞豬肝湯

        組成:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。

        黑眼圈是怎么形成的

        1、先天性遺傳的黑眼圈,或是因?yàn)楹筇煨匝燮ど爻林?,使得黑眼圈加重?/p>

        2、當(dāng)眼部肌膚開(kāi)始出現(xiàn)老化和松弛的現(xiàn)象,皮膚就開(kāi)始出現(xiàn)褶皺,因此加深了眼圈周?chē)哪w色。

        3、有著大大的眼袋,幾層厚的眼袋在臉上形成了陰影,所以讓眼圈看上去更加黑了。

        4、眼部血液循環(huán)太慢,眼眶凹進(jìn)去,就會(huì)加深了膚色,讓黑眼圈看起來(lái)更深了。

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