怎么樣才能祛斑
怎么樣才能祛斑
人活一張臉，樹要一張皮，一白遮百丑，自古就有這些話!女人天生就愛美，不喜歡臉上長斑，長了斑后，學習啦小編現在就告訴你怎么樣才能祛斑，快來看看這篇文章了解中藥祛斑秘方吧。
中藥祛斑秘方
中藥美白祛斑秘方一
材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
將粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜即可。能補血養(yǎng)顏，消除色斑。
中藥美白祛斑秘方二
材料：蓮子、芡實適量，薏米80克，少許蜂蜜。
將蓮子、芡實、薏米洗凈加水熬煮，煮至粘稠狀出鍋后，加入蜂蜜即可食用，能有效改善肌膚問題，細化毛孔，美白肌膚。且有效緩解肌膚衰老，使肌膚水潤白皙。
中藥美白祛斑秘方三
材料：當歸12克，益母草9克，澤蘭9克，白芷9克，荊芥穗6克，蕪活6克，川芎4克，柴胡4克，蟬蛻3克。
將以上材料一同用水煎服，每次一劑，每日服用三次。能改善面部氣色，對治療黃褐斑非常有效果。
中藥美白祛斑秘方四
材料：生地15克，熟地15克，女貞子12克，何首烏12克，旱蓮草10克，白芍10克，當歸10克，阿膠9克，枸杞子9克。
將以上材料一同用水煎服，每次一劑，每日服用二次。能治療腎虧血虛，養(yǎng)血，對于祛斑有非常好的效果。
中藥美白祛斑秘方五
材料：制附片9克，淫羊藿9克，熟地9克，仙茅6克，冬瓜仁30克，生薏仁30克，黨參12克，茯苓12克，桃仁6克，紅花6克，白附子3克，蔓荊子3克，細辛3克。
將以上材料一同用水煎服，每日一劑，每日服用三次，能滋陰補陽，祛除臉部斑點，抑制斑點的產生。
中藥美白祛斑秘方六
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
將薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。可美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
中藥美白祛斑秘方八
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
將這些藥材一同加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。能化斑美顏。
中藥美白祛斑秘方七
材料：甘草100克，鮮姜400克，紅棗200克，茴香100克，干丁香、干沉香各20克。
將以上材料混合搗碎成沫，放入干凈的容器中密封，每日清晨起床后取適量用熱開水沖服，每日一杯。長期服用，可抑制肌膚黑色素的嘗試，減少色斑，美白肌膚。
祛斑護膚的食物推薦
主食多吃粗雜糧
谷雜糧不僅對健康有好處，而且有助于美容護膚。粗雜糧中的膳食纖維可以加速腸胃蠕動，促進排便排毒，減少暗瘡等問題，同時粗糧中的礦物質，可加速機體廢物的排出，讓皮膚細膩均勻，豆類和堅果中含有豐富的維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基，減少色斑的形成。
玉米
玉米中含有豐富的維生素，其中維生素E能促進細胞分類，預防皮膚病變，保持肌膚彈性，煥發(fā)清楚光彩，玉米中含有豐富的β-胡蘿卜素，你那個清除自由基，預防衰老，而且玉米中的膳食纖維，可以幫助皮膚排毒減壓。
紅薯
紅薯有“平民美膚之王”的美譽，含有豐富的膳食纖維、礦物質，有助于促進肌膚的新陳代謝，增強細胞的活性，因此，可將紅薯替代部分主食，起到排毒養(yǎng)顏、淡化面部色斑的作用。秋季吃紅薯最好是蒸著吃。
清淡吃菜，健康吃果
秋季美容抗斑，離不開維生素C，缺乏維生素C容易皮膚粗糙、干枯，會出現脫皮、皮炎等過敏癥狀。蔬菜和水果是富含維生素C的食物，秋季應保證每天一斤菜，八兩果，而且一定要注意烹調方式，油膩、辛辣的食物會導致皮膚細胞殘留毒素，讓皮膚暗淡。
梨
梨為秋季的應季水果，富含維生素C，而且具有滋陰潤肺的功效，多吃可以加強皮膚組織，有助于對抗外來物的敏感。梨鮮嫩多汁，含有85%的水分，富含維生素、鈣、磷、鐵等微量元素，有助于皮膚的保養(yǎng)。
蓮藕
蓮藕中，富含維生素C及多種礦物質，可起到美白肌膚、淡化色斑、緩解肌膚暗沉的功效，同時也克促進細胞的新陳代謝，難怪民間認為“蓮藕一身寶，秋藕最補人”。
適量吃肉
肌膚是由蛋白質構成的，為了增強皮膚本身的抵抗力，必須增加蛋白質的攝入，否則會造成皮膚沒有彈性、粗糙、降低肌膚的抵抗力，很容易讓色斑趁虛而入。
三文魚
三文魚顏色鮮艷、肉質細嫩、口感潤滑，具有修復受損細胞，增強皮膚彈性的功效，同時富含優(yōu)質蛋白，可以減少面部皺紋，讓肌膚煥發(fā)青春活力。
菌類食物來助陣
菌類食物含有寡糖、多糖體、植物性膠質、卵磷脂、膳食纖維、鈣、鐵等成分，具有促進消化、抗氧化、滋潤皮膚，維持皮膚儲水功能，增強皮膚彈性的功效。
銀耳
銀耳被譽為“平民燕窩”，銀耳價廉物美，富含碳水化合物、蛋白質、以及磷、鐵、鈣、鎂等礦物質，具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的功效，可以有效補充肌膚的水分。
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