你怕30歲皮膚松弛?皮膚暗沉?那么你知道女人30歲要保養(yǎng)皮膚嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你一些適合30歲女人使用的護(hù)膚品，跟著我來(lái)看一下吧。

　　世界十大護(hù)膚品排行榜

　　TOP1: WEYOUNG V1品牌：2013年，weyoung獲得化妝品界的諾貝爾獎(jiǎng)——法國(guó)Sci-belle美容大獎(jiǎng)，成為日韓港臺(tái)區(qū)域受歡迎的化妝品品牌之一，成為了東亞年輕女性的護(hù)膚品市場(chǎng)的佼佼者。

　　TOP2: 高絲 品牌：創(chuàng)立于一九四六年，以美發(fā)用品起家，獲得了日本化妝品行業(yè)的第一也是目前唯一的質(zhì)量管理最高獎(jiǎng)項(xiàng)“戴明獎(jiǎng)”

　　。 TOP3: 倩碧CLINIQUE品牌：Clinique的原義是“診所”，誕生美國(guó)紐約，是第一個(gè)將皮膚學(xué)專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品推廣給普通消費(fèi)者的化妝品品牌。

　　TOP4: 雅詩(shī)蘭黛ESTEE LAUDER 品牌：知名度無(wú)需贅言TOP5: 香奈兒CHANEL品牌：Gabrielle Chanel香奈兒于1913年在法國(guó)巴黎創(chuàng)立，產(chǎn)品種類(lèi)繁多，有服裝、珠寶飾品、配件、化妝品、香水，每一種產(chǎn)品都聞名遐邇，特別是香水與時(shí)裝。

　　TOP6: 科顏氏(契爾氏)Kiehl's品牌：擁有美容，藥學(xué)，草藥及醫(yī)學(xué)所結(jié)合的專(zhuān)業(yè)公司，歷史悠久。

　　TOP7: benefit貝玲妃 品牌：1976年創(chuàng)立，是化妝品界獨(dú)樹(shù)一幟的品牌。主推“偽裝”概念。

　　TOP8: AVENE雅漾 品牌：雅漾源于法國(guó)西南地區(qū)塞文山脈中的一個(gè)古老溫情的小鎮(zhèn)。17世紀(jì)時(shí)，由一匹馬發(fā)現(xiàn)了Avne活泉水的特性。雅漾位于法國(guó)南部的塞文山脈。TOP9: 嬌韻詩(shī)CLARINS品牌：法國(guó)著名品牌，世界化妝品行業(yè)長(zhǎng)期居于顯著地位。

　　TOP10: 資生堂品牌：資生堂(Shiseido)日本化妝品品牌。取名源自中文《易經(jīng)》中的“至哉坤元，萬(wàn)物資生”。

　　冬季女人美白護(hù)膚食療法

　　女人美白護(hù)膚1、淡菜

　　淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至超過(guò)海參，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥，是極適合女人的養(yǎng)膚食品。

　　秋季美顏菜譜：淡菜蘿卜豆腐湯，淡菜100克、蘿卜100克、豆腐100克、枸杞、干蘑菇、芹菜葉、色拉油、鹽、雞精。

　　淡菜用清水浸泡1個(gè)小時(shí)以上。將泡好的淡菜去除雜質(zhì)，洗凈。干蘑菇泡發(fā)洗凈、枸杞?jīng)_洗干凈、蘿卜和豆腐分別切成手指粗細(xì)的條狀。炒鍋置火上，倒油(比平時(shí)炒菜的油稍微少一些)，熱油下淡菜略微翻炒。加清水，大火燒開(kāi)，水要一次加夠。移入砂鍋里，中火燒開(kāi)后小火慢燉30~40分鐘。

　　在此期間，另起一鍋燒開(kāi)水，將蘿卜略燙后撈出。半個(gè)小時(shí)以后，將燙過(guò)水的蘿卜和枸杞一起倒入湯中，燒開(kāi)后再次用微火燉30~40分鐘。再將豆腐、蘑菇一起放入鍋中，加鹽、雞精，開(kāi)鍋后再用微火燉20~30分鐘。灑上芹菜葉碎即可。

　　女人美白護(hù)膚2、鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營(yíng)養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它有極強(qiáng)的滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，是女人秋天的養(yǎng)顏佳品。

　　秋季美顏菜譜：清蒸乳鴿，乳鴿500克、生姜50克、黃酒、鹽。鴿子洗凈，分成小塊，裝盤(pán)，放入黃酒，鹽，攪拌均勻，放上生姜片，放在蒸鍋上蒸，20-30分鐘后撒點(diǎn)蔥花即可。

　　女人美白護(hù)膚3、核桃+黑芝麻

　　民間又稱(chēng)長(zhǎng)壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱(chēng)為改變皮膚粗糙的最佳食物。

　　秋季美顏菜譜：核桃黑芝麻糊，糯米粉(粘米粉)100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖適量。

　　黑芝麻和核桃仁清洗干凈，分別放入干凈無(wú)油的鍋中，小火慢慢焙香。鍋中不放油，將糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉變得微黃，即可盛出放涼備用。將炒香的芝麻和核桃放入料理機(jī)中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，攪拌均勻。依個(gè)人口味加入白糖，密封保存即可，喝的時(shí)候沸水沖開(kāi)即