我們一天當(dāng)中有四分之一的時(shí)間都花在了睡覺上，睡眠對(duì)我們身體健康很重要。那么，睡前美容護(hù)膚有什么小竅門呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　睡前美容護(hù)膚的小竅門

　　睡前第一步：嚴(yán)禁睡前吃宵夜

　　不想早上起床發(fā)現(xiàn)臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時(shí)盡對(duì)要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫

　　睡前第二步：慎選睡前飲品

　　固然說睡前喝點(diǎn)小酒有助睡眠和健康，但過多的話會(huì)使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔。倘若真的要喝點(diǎn)有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點(diǎn)芥末，對(duì)皮膚也很好，但千萬別過量哦!

　　睡前第三步：仔細(xì)卸妝并洗兩次臉

　　不想隔天起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼妝沒卸干凈變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污。洗完臉后要立即擦上保養(yǎng)品保濕，避免肌膚過于干燥。

　　睡前第四步：給眼睛一點(diǎn)咖啡因

　　想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋，坊間有不少網(wǎng)傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些網(wǎng)傳聞也有原理可循，由于茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。不過我們當(dāng)然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會(huì)安心。

　　睡前第五步：煩人痘痘變不見

　　發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔天會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時(shí)想遮痘疤，也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

　　睡前第六步：做做床上小運(yùn)動(dòng)

　　睡前在床上做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會(huì)抬腿，抬到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

　　睡前美容護(hù)膚的技巧

　　小技巧1：化妝棉上化妝水擦臉

　　二次深層清潔解決肌膚原因：化妝水具有二次清潔皮膚的作用，使用化妝棉擦化妝水，皮膚毛孔更容易吸收化妝水的成分，同時(shí)化妝棉的細(xì)微纖維可以清潔毛孔，為肌膚帶來更完美的潔凈感覺，解決肌膚問題。

　　小編tips：在化妝棉擦臉后，用雙手輕拍化妝水，可以促進(jìn)皮膚對(duì)化妝水的吸收。

　　小技巧2：保濕產(chǎn)品切不可忘

　　肌膚缺水是暗黃的重要原因原因：干燥缺水的肌膚細(xì)胞往往會(huì)受到很大的傷害，令其排毒功能大大降低，自由基也會(huì)更加活躍，所以肌膚缺水是讓面部顯現(xiàn)黃色的主要誘因。夜間細(xì)胞的運(yùn)作比白天還要活潑，此時(shí)補(bǔ)充細(xì)胞水分，可以透過細(xì)胞間快速的傳輸動(dòng)作，更快讓深層的細(xì)胞獲得水分的補(bǔ)給。精華里含有濃度很高的有效物質(zhì)，也有較多的活性成分，分子小，滲透力較強(qiáng)，可針對(duì)不同肌膚組織作深層修護(hù)，達(dá)到密集護(hù)膚的功效。原來精華擁有如此強(qiáng)大的功效，夜間嫩膚又怎么少得了它!

　　小編tips：在干燥的冬天里，保濕精華是肌膚補(bǔ)水的絕妙法寶!

　　小技巧3：涂完面霜，搓熱雙手捂臉

　　深沉鎖住水分才能不暗黃原因：本來鎖水保濕就是保養(yǎng)肌膚的一大關(guān)鍵，保持肌膚的含水量才能保持使細(xì)胞充盈，角質(zhì)層保持濕潤，肌膚才能不暗黃，保持白白的水嫩肌膚。之前的保濕精華讓皮膚喝水進(jìn)補(bǔ)后，很快將會(huì)流失，這時(shí)候就需要面霜的登場了，面霜可以將補(bǔ)給的水份和營養(yǎng)鎖住，雙手的微熱溫度可以促進(jìn)面霜成分的充分吸收，更好地為肌膚鎖住水分。

　　小編tips：涂抹面霜的同時(shí)，雙手配以輕柔的按摩手法，會(huì)有意想不到的緊致提拉效果!
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