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      蜂蜜水怎么喝可以美容養(yǎng)顏

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      蜂蜜水怎么喝可以美容養(yǎng)顏

        蜂蜜水對(duì)于身體來說是非常好的,可以排毒養(yǎng)顏,但是喝蜂蜜也是要講究時(shí)段的,不同的時(shí)段有不同的效果。那么,蜂蜜水怎么喝可以美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法

        蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

        經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn),基本每天都會(huì)廁所便便一次,非常規(guī)律,會(huì)形成一種習(xí)慣,這樣每天排毒非常及時(shí)。清晨起來一杯蜂蜜水,有利于清理腸胃,有助于排除體內(nèi)垃圾。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補(bǔ)充體能,讓一天有充足的精神。

        每天早晨起來后,空腹喝一杯涼開水或一點(diǎn)溫的開水沖泡一勺即可??崭购确涿鬯菀资贵w內(nèi)酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

        蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法2、午后一杯蜂蜜水補(bǔ)充能量

        每天下午3、4點(diǎn),正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候,此時(shí)機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài),及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量,為接下來兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。

        同時(shí),蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機(jī)體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下午茶時(shí)間,為自己準(zhǔn)備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

        蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

        中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

        蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質(zhì)量。睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。

        蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

        蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。進(jìn)食后,尤其是飽食后,胃部消化功能易下降,大腸蠕動(dòng)變?nèi)?。而蜂蜜有增?qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時(shí)間,消除大餐后的積食。

        餐后1—2小時(shí)后,食用一杯蜂蜜水。

        蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法5、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

        蜂蜜對(duì)胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時(shí),蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用,使胃酸分泌活動(dòng)正常化。如在飯前1個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對(duì)胃粘膜的刺激。

        進(jìn)食前0.5—1小時(shí)的時(shí)候,食用半杯蜂蜜水。

        蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏的喝法6、應(yīng)酬后一杯蜂蜜水解酒

        工作已離不開應(yīng)酬。在各種宴飲的場(chǎng)合里,飲酒已成為一種習(xí)俗,一種溝通感情的方式,或許還是面對(duì)快節(jié)奏的生活和緊張工作的一種消遣方式。而應(yīng)酬之際,最難免的就是喝酒。攝入較多酒精對(duì)記憶力、注意力、判斷力、機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害,而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。

        酒前和酒后喝一杯蜂蜜水,解酒的同時(shí)緩解頭痛感。飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。

        食用蜂蜜的注意事項(xiàng)

        1、哪些人不能吃蜂蜜

        由于嬰幼兒很容易便秘,有的家長(zhǎng)會(huì)在奶粉中摻入蜂蜜來喝,這是不當(dāng)?shù)?。因?yàn)榛覊m和土壤中往往含有肉毒桿菌,蜜蜂在采花粉釀蜜的過程中,有可能把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱,微量的毒素可使免疫力弱的嬰兒中毒。此外,蜂蜜中包含的復(fù)雜成分也會(huì)導(dǎo)致孩子過敏或者其他不良反應(yīng)。

        2、蜂蜜的適用人群

        適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。

        3、蜂蜜的食用禁忌

        豆腐忌蜂蜜,同食會(huì)耳聾

        蜂蜜與大米同食會(huì)傷胃

        洋蔥忌蜂蜜,同食會(huì)傷眼睛

        蜂蜜與韭菜同食會(huì)引發(fā)心病
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