學(xué)生怎么樣去掉黑眼圈
學(xué)生怎么樣去掉黑眼圈
黑眼圈不僅影響容貌的外表麗度，也會阻礙眼部的血液循環(huán)。那么，學(xué)生怎么樣去掉黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
學(xué)生去掉黑眼圈的方法
學(xué)生去掉黑眼圈的方法1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣，就是要保證良好的作息時間，保證每天要有8個小時的睡眠，充足的睡眠能夠讓我們的身體變的更加健康，增加體內(nèi)的免疫之力，因此會讓我們眼袋浮腫的消失。男生怎么去除眼袋，如何快速消除眼袋浮腫?還有就是多使用一些新鮮的蔬菜和水果，這些新鮮的蔬菜和水果中含有的豐富的維生素，這些元素對于我們身體來說，是非常需要的。
學(xué)生去掉黑眼圈的方法2、使用恰當(dāng)?shù)姆椒?/strong>
使用恰當(dāng)?shù)姆椒?，也就是?dāng)眼袋浮腫的時候，我們應(yīng)該使用冷敷或者熱敷，不論是那種方法，都應(yīng)該注意。冷敷的時候，要使用冰塊和全脂牛奶搭配使用，二者各需要一半，敷的時間不能夠太長或者太短。熱敷的時候，不能夠使用太熱的水，因?yàn)樗珶岬脑?，會損害我的肌膚。無論冷敷和熱敷都是去掉黑眼袋的好方法。
學(xué)生去掉黑眼圈的方法3、使用一些自制的眼膜
下眼袋浮腫怎么辦，當(dāng)看到眼袋出來之后，可以使用一些新鮮的蔬菜，如土豆，黃瓜，把這些新鮮的蔬菜切成薄片，把它敷在眼袋上面，這種冰涼的作用，是能夠很快地去掉眼袋的。
學(xué)生去掉黑眼圈的方法4、眼部護(hù)理
準(zhǔn)備一款保濕抗衰老的眼霜產(chǎn)品，必要時還需要眼部精華液配合使用，增皮眼周皮膚的彈性，改善眼袋。日常生活中，眼部的護(hù)理是非常重要的，當(dāng)然除了平常護(hù)理，在緊急時刻可以采用以下的小妙招消除眼袋：
(1)把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
(2)睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。
(3)按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度，保持眼周皮膚水份平衡。
(4)多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維a和維b2等有益于眼睛保護(hù)的食物。
(5)閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍。
可以幫助學(xué)生去除黑眼圈的方法
1、雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。
此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
2、胡蘿卜增加維生素a
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3、芝麻富含維生素e
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
4、經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
5、海帶富含鐵質(zhì)
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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