消除眼袋浮腫的小竅門是什么

　　如今的年輕人大都喜歡熬夜，再加上飲食不規(guī)律，眼睛就很容易出現(xiàn)黑眼圈，眼袋浮腫。那么，消除眼袋浮腫的小竅門是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　消除眼袋浮腫的小竅門

　　1、眼部精華液按摩

　　起床一發(fā)現(xiàn)眼部浮腫，第一時間洗臉，然后用專業(yè)的眼部精華液按摩下眼瞼，由眼角至眼尾沿著眼部線條向上提拉，慢慢的按壓式推拿眼部，按摩時臉部朝下，按壓時需停留片刻，重復(fù)3次就能有效減緩眼部浮腫。

　　2、自制黃瓜眼膜

　　這個方法可以前一晚就準(zhǔn)備好，第二天早上就直接取出來用。將黃瓜榨成黃瓜泥放入冰箱冰鎮(zhèn)，敷于眼部浮腫部位，時間為15-20分鐘。黃瓜具有清熱消腫和排毒的效果，不僅能緊致肌膚，還能帶給眼周肌源源不斷的水分。

　　3、迅速注入水分和營養(yǎng)

　　如果是由于前一晚熬夜導(dǎo)致的眼部浮腫因，那要及時給眼周肌注入水分和營養(yǎng)。趁著剛洗完臉半干未干的時候，立刻使用補水眼膜，或者是補水眼霜，眼霜最好是啫哩型的。既清爽舒適，也能給肌膚所需的水分和營養(yǎng)，促進緊致眼部肌膚。

　　4、必備黑框眼鏡

　　如果眼部有刺痛感，浮腫的特別厲害，恐怕一時之間會很難消除，最好避免陽光的直射，可以選擇墨鏡來遮擋倦容，在室內(nèi)的話則可以使用黑框眼睛來隱藏，即使不化眼妝也能自信地出門。這里黑框眼鏡無論是平光的還是有度數(shù)都可以哦。

　　5、多咀嚼

　　日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋亦有裨益。

　　6、冰敷

　　睡前將鐵勺放入冰箱，第二天起來就可以用冰湯勺蓋住眼睛或輕按浮腫眼袋處，還可以在湯勺上放塊加了爽膚水的化妝棉，這樣不僅能消除浮腫眼袋，還能緊致肌膚。

　　有助于消除眼袋去除浮腫的方法

　　1、少吃重口味食物

　　飲食和浮腫關(guān)系密切，吃的東西會表現(xiàn)在身體上，因此要盡量少吃鹽和重口味的食物，盡量吃一些味道清淡的食物。

　　2、多吃排水食物

　　紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，有利于消腫。

　　3、勤泡澡

　　將全身浸泡在溫水里，利用水溫來提高身體的新陳代謝、促進血液循環(huán)，可以將多余的水分和廢物從體內(nèi)排除。

　　4、堅持運動

　　經(jīng)常運動的朋友，不管是氣色、體態(tài)或者是健康狀態(tài)都比一般人要好，臉部也不容易浮腫，多做有氧運動、伸展體操效果最好。

　　5、少攝取寒涼食物

　　寒涼食物、冷飲等容易使腸胃疲憊，增加腸胃負(fù)擔(dān)，從而使體內(nèi)的水分滯留下來，要少吃寒冷食物，即使是冰凍的乳制食品，多吃也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至酸的食物也會導(dǎo)致體內(nèi)積水。

　　6、多吃鈣質(zhì)豐富的食物

　　平時多吸收鈣質(zhì)可以幫助排出體內(nèi)因為鹽分產(chǎn)生的多余水分，如蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等含鈣質(zhì)豐富的食物，此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等也能促進水分循環(huán)和利尿作用，不妨多吃。
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