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      中學(xué)生出現(xiàn)黑眼圈怎么辦

      時間: 梁珊924 分享

        眼圈是一種常見疾病,有了黑眼圈會讓人看起來很疲倦沒精神,中學(xué)生也愛美,也不愿意眼睛掛著黑眼圈。那么,中學(xué)生出現(xiàn)黑眼圈怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        中學(xué)生出現(xiàn)黑眼圈的解決方法

        1、坐姿正確

        佩戴適合自己的矯正眼鏡,眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右??磿淖藙菀_,注意調(diào)整桌子和椅子的高度。

        2、適當(dāng)休息,做眼保健操

        注意眼睛的保健,積極參加戶外活動,每次連續(xù)用眼半個小時,最好站起來休息5分鐘,輕輕閉上眼睛,做做眼保健操;向遠(yuǎn)處眺望,視疲勞會立刻解除。

        3、溫和熱敷

        熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過熱敷會使皮膚松弛、起皺。

        4、補充足夠營養(yǎng)

        及時治療所存在的慢性疾病,加強營養(yǎng),適當(dāng)補充維他命C、A、E。

        5、穴位按摩

        黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個穴位按壓3--5秒后放松,連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3--5圈。

        6、保持充足的睡眠

        平時要保證充足睡眠,勞逸結(jié)合,平衡飲食,多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品,生活要有規(guī)律,保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,尤其周末多睡美容覺,勝過多種護(hù)理方法。

        中學(xué)日常去除黑眼圈的好習(xí)慣

        1、早晚潔面后,沾取適量金櫻子活力修護(hù)眼精華,從內(nèi)眼角向外眼角,先上眼瞼,后下眼瞼各用點按的方式順序均勻涂抹,沿眼部肌肉紋理,用食指、中指、無名指輕輕按壓至吸收。

        2、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

        3、避免隨意牽拉下眼瞼,在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。

        4、注意飲食營養(yǎng),日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物,注意膳食平衡,可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì),對消除下眼袋亦有裨益。

        5、用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上,然后躺下休息。10—15分鐘后,用清水洗凈,涂上眼霜。

        對于黑眼圈,其實是治不如防。平日要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意每天有足夠的睡眠,加強眼部保健。卸妝時要卸干凈,減少化妝品對眼部的傷害。
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