冬天臉上長痘痘怎么調(diào)理的方法
冬天臉上長痘痘怎么調(diào)理的方法
冬天天氣較寒冷，通常臉上都不怎么長痘痘。但是冬天還是長痘痘是為什么呢?怎么調(diào)理?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的冬天臉上長痘痘的調(diào)理方法，希望對(duì)你有用!
冬天臉上長痘痘的調(diào)理方法
1.調(diào)整好自己的心態(tài)：接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來的。
2.每天洗兩到三次臉：洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。
3.不要用手?jǐn)D痘痘：這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
4.飲水：合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
5.保持充足的睡眠：經(jīng)常熬夜是會(huì)長痘痘的，對(duì)此深有體會(huì)，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
6.經(jīng)常鍛煉：上班族整天對(duì)著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長痘么?在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來，你一定行的。
7.健康的飲食習(xí)慣：多吃蔬菜水果里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請(qǐng)無視。多喝湯。
冬季臉上長痘的4大原因
1、工作狂
如果你長期處于精神緊張、心理壓力大的狀況，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之就會(huì)冒出“壓力痘”。人在感到厭煩、緊張、不開心時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)技能也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降，肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀。尤其是工作狂們甲苯熬夜等打亂生活習(xí)慣之后，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力，從而導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘。
2、角質(zhì)厚
毛孔的老廢角質(zhì)以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底的被清除，不但會(huì)使毛孔變大、膚質(zhì)變得粗糙，甚至?xí)露欢坏淖涕L。如果你發(fā)現(xiàn)你使用的護(hù)膚品很難吸收，那么你就要想想是不是很久沒有去角質(zhì)了。
3、便秘
不正常的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統(tǒng)問題，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。建議長痘的人群對(duì)吃蔬菜及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運(yùn)作，排出體內(nèi)的毒素。
4、睡眠不足
肌膚修復(fù)所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。在睡眠過程中，血管里會(huì)有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足就會(huì)打亂這個(gè)肌膚機(jī)制，痘痘也就因此長出。其次，睡眠不足或者不夠，會(huì)導(dǎo)致肝臟等器官在幫身體進(jìn)行排毒期間未能得到妥善休息，體內(nèi)毒素累積進(jìn)而誘發(fā)痘痘生成。
冬天常常長痘痘不要吃的東西
刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導(dǎo)致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。
辛辣溫?zé)?/p>
因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離油膩的食物，如油條、豬板油等;應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會(huì)刺激內(nèi)分泌紊亂。
高糖食物
人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，中醫(yī)中藥在治療此病方面有著不可比擬的優(yōu)勢(shì)。 中醫(yī)治病著重于全局，重視內(nèi)因，強(qiáng)調(diào)辨證論治，重在治本。西醫(yī)治病則著重局部，主張對(duì)癥治療，短期有效果，但是停藥就會(huì)復(fù)發(fā)，藥物副作用大，只能治標(biāo)。
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧!
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