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      跑步可以祛痘痘嗎

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      跑步可以祛痘痘嗎

        一般情況下,經(jīng)常跑步對身體是有好處的,它可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)排毒,可以起到祛痘的作用?,F(xiàn)在就跟著小編一起來看一看跑步可以祛痘,資料僅供參考。

        跑步可以祛痘

        跑步對由于內(nèi)分泌失調(diào)或者體質(zhì)差引起的痘痘是有間接去除的作用的。因?yàn)榕懿侥軌蛘{(diào)理體質(zhì)、排出身體毒素、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,有助于去除痘痘。

        跑步祛痘的時(shí)間

        跑步祛痘見效的時(shí)間要根據(jù)自身體質(zhì)以及臉上痘痘的狀況而定的,并不能一概而論。跑步祛痘主要還是要改善體質(zhì)、調(diào)整內(nèi)分泌,還需要配合飲食進(jìn)行調(diào)理,需要的時(shí)間是比較長的,一般要幾個(gè)月以上才能看到效果,需要長期堅(jiān)持。

        引起長痘的原因

        油性皮膚皮脂分泌過旺

        因?yàn)槠つw屬于油性皮膚,皮脂腺過于發(fā)達(dá),皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?,那么皮脂腺繼續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來,突起、成為痘痘。

        情緒不穩(wěn)定壓力過大

        自我情緒控制能力不強(qiáng),容易受別人影響造成的情緒不穩(wěn)定,以及工作學(xué)習(xí)生活中壓力過大卻持續(xù)時(shí)間較長都很容易造成體內(nèi)激素的分泌不穩(wěn)定,從而造成皮脂分泌紊亂,引發(fā)痘痘。

        內(nèi)火過旺

        吃辛辣食物容易引起胃火旺盛,導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌,痘痘、粉刺等問題也會(huì)加劇。

        亂用化妝品

        在不清楚痘痘的產(chǎn)生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱祛痘的產(chǎn)品,導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重;還有些是因?yàn)槭褂没瘖y品后因化妝品的不安全成分導(dǎo)致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。

        祛痘小妙招

        蘆薈祛痘

        蘆薈中含有的氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)能有效地對皮膚進(jìn)行控油、保濕,它還具有天然的消炎、抗菌功效,而且蘆薈具有很強(qiáng)的滲透性,能夠深入皮膚深處,達(dá)到祛痘效果。

        使用方法:將新鮮的蘆薈葉去皮,切段,然后直接用蘆薈段內(nèi)滲出的黏液對面部痘痘進(jìn)行涂擦,將蘆薈中的有效成分抹在臉上,持續(xù)涂抹幾分鐘。10分鐘后,將面部的蘆薈膠洗去。

        注意事項(xiàng):使用蘆薈進(jìn)行祛痘時(shí)一定要先進(jìn)行皮膚敏感測試。

        苦瓜祛痘

        苦瓜性味寒涼,可清熱涼血,可以用來涼血祛痘。

        使用方法:將新鮮的苦瓜榨汁,然后將面膜紙侵入約20ml苦瓜汁中,將苦瓜汁吸入面膜紙上,清潔面部后,將面膜紙敷在臉上。15分鐘后,揭下面膜紙,洗凈面部即可。

        綠豆祛痘

        綠豆中含有的單寧可以產(chǎn)生黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質(zhì),有一定的抗菌作用,能起到祛痘的作用。

        使用方法:首先需要自己研磨或購買現(xiàn)成的綠豆粉,然后將2湯匙的綠豆粉和2湯匙的鮮牛奶混合均勻,調(diào)成糊狀。潔面后,將綠豆糊均勻地敷在臉上,停留20分鐘后洗凈。


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