女人必吃的2款美白祛斑食譜
通過(guò)食療美容才是最好的選擇,不僅僅因它的天然和無(wú)副作用,更主要它是從內(nèi)到外的調(diào)養(yǎng)過(guò)程,實(shí)實(shí)在在的幫你美白祛斑。下面是小編為你帶來(lái)的女人美白祛斑食譜,一起來(lái)看一看吧。
女人美白祛斑食譜
一、山藥枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑。
二、什錦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一個(gè),蘋(píng)果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
制作程序:
1.將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。
自制美白祛斑面膜推薦
1、蘆薈面膜
把蘆薈葉去刺洗凈,再與黃瓜一起榨成汁,最后后放入蛋清、珍珠粉和適量面粉,攪拌成糊狀即可。潔面后敷在臉上,大約15分鐘之后洗凈即可。
2、檸檬+胡蘿卜
準(zhǔn)備新鮮檸檬一個(gè)、胡蘿卜一根。把檸檬和胡蘿卜洗凈去皮后榨汁,為了減少對(duì)榨汁機(jī)的損傷可以先切塊,沒(méi)有榨汁機(jī)的話(huà)切塊擠汁也行。每天做好潔面工作后抹在臉上,干了之后洗掉。家里沒(méi)有胡蘿卜的話(huà),黃瓜也能達(dá)到同樣的效果。
3、白芷美白面膜
白芷10克,白附子10克,將兩味中藥共研細(xì)末,加水和蜂蜜適量調(diào)和,將其敷面,20分鐘后洗凈。
4、杏仁純水面膜
取適量杏仁,磨成粉狀,加入適量的純凈水,調(diào)成糊狀,20分鐘后清洗干凈。這款面膜具有很好的美白效果。同時(shí)可以有效滋養(yǎng)皮膚。如果在調(diào)配的時(shí)候加入適量的粗鹽,還可以去除老化細(xì)胞。
5、蘋(píng)果面膜
先將蘋(píng)果去皮去核,再搗成泥狀,敏感或干性肌膚可以加入適量的牛奶,油性皮膚加入適量蛋清;然后將將蘋(píng)果面膜敷到臉上,15~20分鐘后用清水洗凈即可。這款蘋(píng)果面膜具有美白祛斑的美容護(hù)膚功效。
6、杏仁咖啡蛋白面膜
將杏仁以熱水泡軟,搗成泥,將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌,放入密閉瓶中,每晚睡覺(jué)前,均勻涂于臉部,隔天醒來(lái),再用溫水洗凈。功效是潤(rùn)膚除皺,使松弛皮膚緊繃,淡化黑斑,讓肌膚白皙亮麗。
7、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克,玫瑰汁10毫升,燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上,30分鐘后洗去,早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。
通常在臉上涂抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日涂敷面部,并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕地擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然后用清水洗凈。
每天早上洗臉時(shí),將一滴玫瑰精油滴在溫水中,用毛巾按敷臉部皮膚,可延緩衰老,保持皮膚健康亮麗。
水果美白祛斑的方法
1、香蕉泥面膜
做法:將香蕉搗爛成糊狀后敷面。
功效:香蕉含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用于干性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
2、檸檬汁面膜
做法1:一種將一個(gè)鮮檸檬榨汁,加一倍的水,再加上三大匙的面粉,調(diào)成面膏狀敷在面上,等20~30分鐘后,洗凈即可.
做法2:另一種是將鮮檸檬切片直接貼于面部,等20~30分鐘后即可。含有豐富的維生素c,漂白去斑效果明顯。適用于油性皮膚和色斑皮膚。
3、蘋(píng)果面膜
做法:將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如系干性過(guò)敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個(gè)療程為20天。
功效:具有使皮膚細(xì)滑、保濕、美白的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
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