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      懶人的美白方法有哪些

      時間: 月丹1144 分享

        看到別人白白嫩嫩的皮膚,是不是很羨慕?但是想要變美白,是一項長期的護理工作,如何變美白呢?接下來小編給大家介紹一下懶人美白方法,讓你輕松變白。

        懶人的美白方法

        1.充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵

        人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關(guān)鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經(jīng)常保持開朗的心態(tài),全身肌膚自然會白。

        2.美白全身要多喝水

        早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現(xiàn),有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

        3.綠茶沐浴能全身美白

        將喝過的綠茶渣,放在浴缸內(nèi),注入熱水,在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢,有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

        4.全身美白要把握出行時間

        紫外線是全身美白的的最大敵人,因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行,早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段,對肌膚的傷害很大,這段時候最好是不要出行,出行也要帶有防曬工具,如防止紫外線雨傘。

        5.使用防曬產(chǎn)品可以全身美白

        烈日當(dāng)空,怎么樣也少不了防曬產(chǎn)品,每天出門要擦防曬霜,出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜,因為流汗有可能把之前涂的防曬霜沖沒了,所以要時時留意自己的肌膚,給予適當(dāng)?shù)谋Wo。

        6.全身美白要多吃含維生素C的食物

        人體必需的物質(zhì)少不了維生素C,多吃含有維生素C的食物,對全身美白很重要,如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

        方法一:檸檬水每天早上空腹喝一杯檸檬水,可以排除體內(nèi)的垃圾、毒素。檸檬中富含維生素C及多種維他命,能淡化肌膚內(nèi)的黑色素,消除臉部雀斑,有天然美白肌膚的功效。

        方法二:酸奶酸奶中含多種維生素及微量元素,能有助于體內(nèi)毒素、油脂、垃圾等有害物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄,并減少黑色素沉積,令肌膚保持白皙。

        方法三:銀耳銀耳是美容佳品,內(nèi)含多種豐富的養(yǎng)顏成分,長期食用,可令肌膚變得白皙細膩,還能幫助排出體內(nèi)毒素,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑。

        方法三、薏仁粥美白做法:準(zhǔn)備薏仁洗凈,將薏仁,大米倒入沙鍋中,加入適量的水,小火慢煮2--3小時即可。每天服用一次可以讓肌膚明顯白皙透亮。

        美白的食物推薦

        番茄:這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好;

        魚類:科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護,使皮膚增白。

        此外,一些感光蔬菜,如白蘿卜、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀,在陽光強烈的季節(jié)最好少吃;

        檸檬:含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

        據(jù)研究,檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%;

        堅果:堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。

        堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積,還能預(yù)防痘痘。

        由此可見,食物不僅可以美白還能抗皺美膚等等,是美白不可缺少的元素之一哦。

        美白的誤區(qū)

        誤區(qū)一

        美白防曬是夏天才需要做的功課

        很多妹子覺得春天氣溫不高,太陽也不猛烈,防曬是可以忽略的。

        其實,讓你變黑的罪魁禍?zhǔn)撞皇顷柟猓亲贤饩€。不管春夏秋冬,紫外線輻射一直都在傷害我們的肌膚。而且,春季是一年中臭氧層含量最少的季節(jié),紫外線的輻射更強,陽光中占95%以上的UVA(紫外線中的長波,是導(dǎo)致產(chǎn)生黑斑的原因之一)會肆無忌憚地照射到你的肌膚上,皮膚更容易變黑。

        誤區(qū)二

        只要使用一兩件美白產(chǎn)品就可以

        基礎(chǔ)護膚四部曲包括清潔、保濕、修復(fù)、滋養(yǎng)等步驟,從潔面開始到面霜滋潤結(jié)束,把美白成分層層遞進送達肌膚底層,肌膚才能由內(nèi)而外散發(fā)光彩。缺了任一環(huán)節(jié),美白效果都會大打折扣。

        誤區(qū)三

        一味追求快速美白,不考慮產(chǎn)品安全性

        有人使用含有破壞黑色素細胞的對苯二酚的產(chǎn)品,或者使用含有汞、砷、鉛等重金屬的產(chǎn)品,通過剝落角質(zhì)層細胞而達到快速美白,這不僅會導(dǎo)致肌膚反彈,變得更黑,還會使肌膚變得脆弱敏感,甚至有致癌的風(fēng)險。


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