亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>興趣愛好>學化妝>美容知識>美容護膚>

      美容養(yǎng)顏補氣補血湯推薦

      時間: 月丹1144 分享

        藥補不如食補,營養(yǎng)專家指出,在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配,并適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗病。經常吃這些甜湯,能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。下面小編整理了美容養(yǎng)顏湯補氣補血湯,一起來看看吧!

        美容養(yǎng)顏湯補氣補血湯

        1、銀耳紅棗湯

        功效:豐胸美白減肥

        銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

        2、黑糯米桂圓紅棗粥

        功效:益氣養(yǎng)血

        黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán),但是因為不易消化,每次盡量下7~8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

        3、當歸紅棗排骨湯

        功效:滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚

        排骨一根,枸杞,紅2枚,當歸4片。排骨焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

        4、核桃紅棗燕麥粥

        功效:養(yǎng)顏補血益智

        先泡好核桃、紅棗、龍眼,把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,大火開煮!粥滾開了就換到熬粥檔!出鍋前放些紅糖。

        5、紅薯紅棗湯

        功效:補血減肥助消化

        紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

        效果最好的補血的水果

        菠菜:這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧。

        金針菜:金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

        胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁當飲料喝。

        面筋:這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應,面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

        龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠之類也是很好的補血食物。

        蘿卜干:蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

        黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血。

        美容護膚小常識

        多攝取具抗氧化功效食物

        護膚重在內外雙重調節(jié),攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。

        維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

        減少過氧化物形成

        過氧化物是造成自由基的主因,在美容護膚中如果可以盡量避免,就可以有效預防細胞氧化。

        如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。

        隨時注意保濕

        這一點在美容護膚中很重要。每天攝取2000ml的水份,并且隨時攜帶保濕產品、適時補充,避免肌膚出現干燥的細紋。

        適度去除角質

        視自己的肌膚狀況適度去角質,去角質時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。

        判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時,都是該去角質的征兆。


      猜你喜歡:

      1.美容養(yǎng)顏湯大全

      2.喝什么湯美容養(yǎng)顏

      3.養(yǎng)生美容養(yǎng)顏湯食譜大全

      4.什么湯最美容養(yǎng)顏補血

      5.美容養(yǎng)生湯的做法大全

      美容養(yǎng)顏補氣補血湯推薦

      藥補不如食補,營養(yǎng)專家指出,在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配,并適當補充補血補氣食物,有助女性防病抗
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式
      3859274