女人冬季常喝的美容養(yǎng)顏粥
女人冬季常喝的美容養(yǎng)顏粥
許多女性朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。 因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。下面小編整理了冬季美容養(yǎng)顏粥，一起來看看吧!
冬季美容養(yǎng)顏粥
■薏苡仁山藥粥
原料：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。
制法：將大棗洗凈去核，切細(xì)條;將淮山藥研成細(xì)末;將小米洗凈置于沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。
功效：健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱。
適應(yīng)癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人
■大棗百合粥
原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，紅糖30克。
制法：將甘草、白合洗凈，共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi)，同煮成粥。
服法：趁熱食用，每日1～2次。
功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤細(xì)白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。
■香蕉奶糊
原料：香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄干100克。
制法：將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味即成。
服法：早晚各吃100克。
功效：潤膚去皺。
■薏苡仁蓮子百合粥
原料：薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
制法：將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi)，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 服法：每日服2次，早晚空腹食用。
功效：美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顏。
冬季美容養(yǎng)顏湯
燕窩蜜棗湯
材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。做法：1、將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)。2、然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。功效：此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
丁梨魚丸湯
材料：丁香魚500夫，蘆筍200克，西紅柿100克，生姜一片、生抽、糖、鹽均適量。做法：1、先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉。2、然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸。3、另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。功效：這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，都是可以美容養(yǎng)顏的。
五豆美容養(yǎng)顏湯
材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)，紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)。做法：1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。
冬季養(yǎng)生注意事項
防寒保暖
冬季天氣寒冷，羊舍要經(jīng)常檢查，凡破爛漏風(fēng)的要及時修補(bǔ)，羊圈內(nèi)要保持清潔干燥，早晚在羊圈出口和通風(fēng)口掛上草簾,保證羊安全越冬。
合理放牧
冬季牧羊要選擇晴天中午前后進(jìn)行，遲放早收，每天大約放牧4小時，放牧要選擇避風(fēng)向陽、地勢干燥、水源較好的陽坡低凹處，放牧?xí)r注意不要讓羊吃霜凍草，回舍后要補(bǔ)飼，深冬時節(jié)天氣寒冷，羊應(yīng)減少外出放牧?xí)r間，轉(zhuǎn)為舍飼。
及時補(bǔ)料
在確保青干草、秸稈等粗飼料的同時，相應(yīng)補(bǔ)充豆粕、玉米、麥麩等精料，飲用淡鹽水。冬季絕大多數(shù)母羊處于妊娠期，要抓好保胎工作，公母羊分開飼養(yǎng)，母羊懷孕后期或遇雨雪天氣，不能放牧?xí)r，應(yīng)及時補(bǔ)喂精料，對體弱的養(yǎng)只也應(yīng)及早補(bǔ)喂精料，同時抓好空懷母羊的配種工作。
注意飲水
冬天飼料干燥，應(yīng)增加羊飲水量，堅持每天飲水，飲水時間以午后兩點為宜，應(yīng)防止飲空肚水和臥盤水(即歸牧后飲水)，不飲冰渣水，飲干凈的溫水，水溫以25℃左右為宜。
注意疾病防治
出牧與歸牧?xí)r，牧羊人應(yīng)注意觀察每只羊的神態(tài)、食欲、運(yùn)動、呼吸、糞便等狀況，發(fā)現(xiàn)異常羊只及時隔離觀察治療，防治疾病擴(kuò)散蔓延，經(jīng)常打掃羊舍，并定期消毒，保持羊舍干凈。
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