上班族經(jīng)常加班、熬夜，眼袋和黑眼圈的情況特別嚴(yán)重，該怎么辦呢?整天對(duì)著電腦，迷人的雙眸也變得黯然失色，眼袋和黑眼圈大大影響了上班族的形象，這些簡(jiǎn)單的方法希望可以幫助各位OL。

　　1、眼部穴位按摩

　　眼部穴位按摩能刺激眼部經(jīng)絡(luò)和穴位，能調(diào)節(jié)眼部皮膚的氣血，經(jīng)常對(duì)眼部進(jìn)行按摩能夠祛除眼袋，上下眼瞼要有意識(shí)做閉合運(yùn)動(dòng)，讓眼部得到放松。

　　2、冷敷

　　準(zhǔn)備比眼睛大兩圈的勺子，放在冰箱里冰十幾分鐘，拿出來放在眼上，也可以用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面，可以緩解眼袋和黑眼圈。

　　3、眼霜

　　眼霜有滋潤(rùn)眼部肌膚的功效，除了可以祛除眼袋，去黑眼圈的問題外，同時(shí)也完全改善皺紋、淡化細(xì)紋、緊致眼部肌膚、補(bǔ)水的功效，要根據(jù)個(gè)人需要進(jìn)行選擇。

　　4、多吃富含維生素A和B的食品

　　多吃富含維生素A和B的食品，如胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動(dòng)物肝臟，早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的作用。

　　5、保證充足睡眠

　　要保證充足睡眠，不要熬夜，提高睡眠質(zhì)量，睡前少喝水，以免出現(xiàn)浮腫，多鍛煉身體。

　　預(yù)防出現(xiàn)黑眼圈良好的美眼習(xí)慣：

　　1.睡眠：要保證充足的睡眠，尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時(shí)間是晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn)，盡可能在這段時(shí)間睡覺或做保養(yǎng)，這樣能收到十分明顯的效果。

　　2.卸妝及時(shí)、徹底：對(duì)于經(jīng)常熬夜的職業(yè)女性來說，晚睡是經(jīng)常的事兒。但是晚睡覺不能晚洗臉，晚上十點(diǎn)以后，皮膚就開始自我修復(fù)、吸收營養(yǎng)。所以，如果眼部彩妝清潔不及時(shí)或不徹底，彩妝中的色素會(huì)漸漸的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妝的時(shí)候一定要輕柔，頻繁的摩擦和搓揉會(huì)讓已經(jīng)承受巨大壓力的眼部肌膚雪上加霜。

　　3.良好的生活習(xí)慣：要避免熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的看書、寫字后要適當(dāng)休息，做眼保健操或按壓眼周穴位;睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量;避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習(xí)慣。少吸煙，不要整天在空調(diào)房里悶坐，讓眼睛和你一起出去透透氣等等?？措娨暬蛩X的時(shí)候，在腳下放一個(gè)足枕抬高腳部。當(dāng)足部略高于心臟，頭部血液循環(huán)加速，對(duì)眼睛的浮腫也非常有效。

　　4.超市里常有的藍(lán)色眼罩也是緩解黑眼圈的好東西，鎮(zhèn)靜眼周肌膚，又方便重復(fù)使用，不但可以在家里使用，在辦公室也可以準(zhǔn)備一個(gè)，感覺眼睛疲勞的時(shí)候，就戴上一刻鐘。