冬天如何預(yù)防臉上長痘
冬天吃個(gè)火鍋都會(huì)長痘痘,整個(gè)人都不好了,有沒有什么辦法可以預(yù)防呢? 冬天皮膚容易干燥,往往會(huì)導(dǎo)致痘痘生成,而祛痘產(chǎn)品只能解決表面問題,所以我們?cè)谑褂靡欢ǖ撵疃划a(chǎn)品的同時(shí),也要考慮內(nèi)在防范的措施,雙管齊下才能更好的抗痘。
大家都認(rèn)為長痘是油性皮膚人群的專利,所以到了冬季,氣候又如此的寒冷,怎么可能再長痘呢?這種想法是極端錯(cuò)誤的!冬季因?yàn)閲?yán)寒的關(guān)系,會(huì)選擇一些重口味的食品,這些食品都容易催生內(nèi)火,從而使肌膚更加的敏感,因此冬季也是防痘的季節(jié)。
1、要風(fēng)度更要有溫度
一些愛美女生就算是在寒風(fēng)中,也堅(jiān)持穿上短裙、薄襪、短夾克,甚至秀出纖細(xì)的小蠻腰。事實(shí)上有的時(shí)候額頭痘痘也代表內(nèi)分泌可能有問題。冬天對(duì)女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前后,腹部切不可著涼,不然的話極易影響經(jīng)期健康。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)造成生理期的紊亂,因此很容易導(dǎo)致痘痘層出不窮。
冬天皮膚容易干燥,往往會(huì)導(dǎo)致痘痘生成,而祛痘產(chǎn)品只能解決表面問題,所以我們?cè)谑褂靡欢ǖ撵疃划a(chǎn)品的同時(shí),也要考慮內(nèi)在防范的措施,雙管齊下才能更好的抗痘。
2、合理飲食多吃果蔬
冬天心火旺、排毒不暢與飲食息息相關(guān)。由于體內(nèi)要保暖,因此人們?cè)诙撅嬍持型ǔ?huì)加大食用肉類,尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成為御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了,厚重了,很可能會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)而形成便秘。大家都知道宿便的毒害作用。我們平時(shí)應(yīng)該多食用一些含較多纖維素的食物,例如芹菜、蕎麥等,促進(jìn)腸蠕動(dòng),提高消化能力。
針對(duì)心火旺,可以煲一些具有清火功效的溫潤滋補(bǔ)湯。冬天建議煲銀耳蓮子燉雪梨,有時(shí)候喝一點(diǎn)霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯(cuò)。蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜相對(duì)比較涼,因此身體比較虛的美女在中午服食最佳,中午是陽氣最足的時(shí)候,不用擔(dān)憂蜂蜜涼過頭。
3、注意休息早睡晚起
倘若額頭上的痘痘體積并不大,看上去就與脂肪粒相似,而且一長就一大片,密密麻麻,摸上去有麻刺感,這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導(dǎo)致的心火旺引起的。調(diào)節(jié)心理情況,減輕壓力,提高睡眠質(zhì)量是消除這類痘痘最好的辦法。冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進(jìn)睡眠作用。如果怕長胖,就打盆熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40~50攝氏度為宜,水量以漫過踝關(guān)節(jié)為準(zhǔn)。這樣不僅僅能夠排毒,還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),讓你能夠更好地進(jìn)入熟睡期。