春季如何防止皮膚過敏？

　在氣溫逐漸攀升的春季，空氣中的各種過敏因子也愈發(fā)肆虐，加之人體皮脂腺分泌旺盛，一不小心就會出現(xiàn)皮膚瘙癢、粉刺等過敏現(xiàn)象。那么該如何預(yù)防春季皮膚過敏?下面，小編給大家分享一下春季防止皮膚過敏的主要方法。

　　1、避免使用化妝品

　　應(yīng)停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護(hù)膚品便可繼續(xù)使用;如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品，那就要選擇具有消炎鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品。

　　2、皮膚的清潔

　　敏感性干燥肌膚有時會出現(xiàn)嚴(yán)重敏感，這時連水和泡沫都不能接觸，所以需用擦拭來代替清洗。對于很在意臉上污垢能否清洗干凈的人，準(zhǔn)備一瓶擦拭用的化妝水是很重要的。此類型肌膚因不能用力搓揉，使用化妝水量相對要多些。

　　3、補(bǔ)水保濕很重要

　　過敏時肌膚特別脆弱，當(dāng)皮膚缺乏水分時，特別容易出現(xiàn)干燥、脫皮甚至皮膚過敏的現(xiàn)象，為了防止過敏發(fā)生，一定要加強(qiáng)保濕工作。針對性地做好平時皮膚護(hù)理工作，如皮膚經(jīng)常發(fā)紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻涂抹，皮膚易脫皮者，可適當(dāng)按摩，配合毛巾熱敷，再涂抹較滋潤的護(hù)膚品。

　　4、謹(jǐn)慎使用清潔類面膜

　　謹(jǐn)慎使用清潔類面膜，可以用啫喱狀的保濕面膜代替。果酸的美白面膜會加速死皮剝落，讓偏薄的肌膚更脆弱，不建議在皮膚過敏時使用。

　　5、增加維生素的攝入

　　皮膚過敏的患者要多吃富含維生素的水果和蔬菜，禁吃油膩、刺激、辛辣的食物。維生素B群是皮膚健康及血液循環(huán)正常所需之物，并能幫助細(xì)胞再生。海帶是修護(hù)組織所必需的礦物質(zhì)。維生素F可促使皮膚有光澤，維生素E可以緩解皮膚瘙癢及干燥，維生素A乳劑可以使皮膚光滑，預(yù)防皮膚干燥，維生素D可幫助組織修復(fù)。

　　6、保持規(guī)律的生活

　　治療或預(yù)防皮膚過敏都需要注意，生活必須有規(guī)律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11點前入睡。另外要積極的參加體育鍛煉，增前身體的抵抗能力，以免誘發(fā)疾病。

　　7、選健康食品

　　避免吃某些食物有助于減少過敏風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易誘發(fā)過敏和哮喘。而垃圾食品會減少腸道益生菌，這可能會導(dǎo)致過敏和炎性疾病危險增加。

　　8、避免肥胖超重

　　過敏患者超重或肥胖更容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。腹部脂肪太多則會影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過敏癥狀

　　9、避免接觸過敏源

　　防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護(hù)。易過敏的人應(yīng)少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方。曾經(jīng)有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的病癥的人，要注意盡量避免陽光直射，不要使用堿性的化妝品和香皂。

　　10、要管住自己的手

　　不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦，如實在奇癢難忍時，可用冷毛巾適當(dāng)冷敷一下。避免粗糙衣領(lǐng)或羊毛化纖織品的摩擦，防止濫用刺激性強(qiáng)的外用藥，禁食辛辣刺激性食物。