亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>興趣愛好>學化妝>美容知識>美容護膚>

      怎樣防止孕期肚子上長妊娠紋

      時間: 淑賢744 分享

        妊娠紋是人們極其討厭的,而預防的方法也是比較多的,為你了不再孕后出現(xiàn)妊娠紋,很多人都在孕期采取措施防止妊娠紋的出現(xiàn),怎樣防止孕期肚子上長妊娠紋?

        防止孕期肚子上長妊娠紋 增強皮膚彈性

        在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強彈性。

        推薦方案

        A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。

        B、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。

        C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

        防止孕期肚子上長妊娠紋 控制體重增長

        在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

        推薦方案

        A、充足的水分對于肌膚保養(yǎng)來說,有著很多的好處。而對于肌膚狀況不是很好的孕婦來說,每天喝足夠的水分不僅能夠提升我們的肌膚修復速度,還能促進身體新陳代謝的能力哦!推薦準媽媽們在起床的時候飲用溫水,能夠最好的起到提升代謝的作用哦!

        B、調(diào)整飲食習慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。

        C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

        D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。

        防止孕期肚子上長妊娠紋 使用妊娠紋防護產(chǎn)品

        懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性,使肌膚充分適應孕期的體形變化,防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。

        對于出現(xiàn)淺紋的媽咪來說,就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用,這樣能夠活化纖維細胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失。

        推薦方案

        8:00-12:00,皮膚的活力會達到頂峰,此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等,給準媽媽肌膚輕柔細致的呵護,減少生育帶來的后顧之憂。

        每日先取適量妊娠紋修復液均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上,輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。

        然后使用肌膚彈性修復液,輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。 10分鐘后,使用妊娠紋防護液,浴后拭干皮膚水分后使用,效果更佳。

        防止孕期肚子上長妊娠紋 適度的按摩

        進行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時使用,不僅讓按摩更容易進行,并保持肌膚滋潤,避免過度強烈的拉扯。

        建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

        推薦方案

        其實按摩的最佳時機就是在洗澡之后。所以建議準媽媽們養(yǎng)成的良好的沐浴習慣哦!在沐浴前,準媽媽們可以為自己準備一小杯牛奶。然后在洗澡的時候用毛巾輕輕揉搓腹部以及腿部,再將牛奶涂抹到相應的部位,然后從內(nèi)向外輕揉就可以了。

        十幾分鐘后洗凈,再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油,蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露,以幫助燃燒脂肪,收緊松弛肌膚,促進新陳代謝。

        特別注意,淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等皮膚,從而增強皮膚彈性。

        專家提示,妊娠紋調(diào)理必須每天一次,堅持使用以達到最佳效果。

        防止孕期肚子上長妊娠紋 防止妊娠紋護體油自制DIY

        準備材料有強生嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊。

        制作方法,用2-3粒VE膠囊,把膠囊剪開,滴入強生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻,讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

        防止孕期肚子上長妊娠紋 預防妊娠紋的食物

        1、西紅柿

        推薦菜譜:番茄汁。

        原料:番茄2個,水適量。

        做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。

        營養(yǎng)小秘密

        西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效,可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰(zhàn)斗力,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

        提示:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。

        2、西蘭花

        推薦菜譜:炒西蘭花。

        原料:西蘭花300克。

        做法:先將西蘭花洗凈分成小株,再將色拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽及胡椒粉,翻炒數(shù)下即可。

        營養(yǎng)小秘密:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強皮膚彈性。

        3、獼猴桃

        推薦菜譜:獼猴桃酸奶。

        原料:獼猴桃1個、酸奶1杯。

        做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

        營養(yǎng)小秘密:獼猴桃被譽為"水果金礦",含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

        提示:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

        4、三文魚

        推薦菜譜:烤三文魚。

        原料:三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

        做法:先將小番茄洗凈,待用;然后將三文魚洗凈,切塊;然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔,抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄,最后進烤箱烤熟即可。

        營養(yǎng)小秘密:經(jīng)常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養(yǎng)品"。大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。經(jīng)常食用,可使準媽媽皮膚豐潤飽滿,富有彈性,遠離妊娠紋的困擾。

        提示:在制作三文魚時最好戒糖,控制精制淀粉,補充維生素和礦物質(zhì),以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。

        5、豬蹄

        推薦菜譜:豬蹄粥。

        原料:黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量。

        制作:先把豬排骨洗凈,切成小塊,置于火上,加清水適量,旺火煮沸。再把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi),加蓋,轉(zhuǎn)為溫火煲3小時后。

      609631