很多妹紙在堅持祛斑一段時間后，臉上的斑雖然淡化了不少，但是過段時間，臉上的斑又開始在臉上明顯起來，怎樣才能去掉臉上的色斑?色斑可以去除嗎?

　　怎樣才能去掉臉上的色斑 雀斑形成的原因

　　不良生活習(xí)慣

　　壓力、挑食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產(chǎn)生，容易產(chǎn)生雀斑。

　　常染色體遺傳

　　常染色體遺傳，是雀斑形成的主要原因。雀斑大多從5歲左右的兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)，性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時，通常引起情緒不穩(wěn)定，也會間接引起雀斑形成。

　　強(qiáng)紫外線照射

　　日光中的紫外線照射，是雀斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽后，皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

　　怎樣才能去掉臉上的色斑 日常祛斑護(hù)理

　　充足的睡眠

　　保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致血液偏酸，新陳代謝減緩，因此無法獲得充足的養(yǎng)分。角質(zhì)層缺乏營養(yǎng)會使皮膚變得暗淡無光。

　　經(jīng)期保養(yǎng)

　　面部有雀斑的女性要助于經(jīng)期的保養(yǎng)，經(jīng)期多吃有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點(diǎn)。

　　飲食搭配均衡

　　雀斑患者要注意飲食搭配，另外使用了含高感光物質(zhì)的蔬萊后不要在強(qiáng)烈的陽光下活動，以免造成色素沉著，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，比較好在晚餐食用。

　　怎樣才能去掉臉上的色斑 有益祛斑的水果

　　蘋果

　　蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

　　葡萄

　　葡萄富含維他命C，是水果中含有的水分較多的水果，葡萄能夠滋潤肌膚，葡萄含有酸性物質(zhì)可以減少體內(nèi)的色素，促進(jìn)新陳代謝。

　　桑椹

　　分為黑、白兩種，均可食用。味甘性寒、補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目。

　　番茄

　　番茄既可以做菜也可以當(dāng)水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進(jìn)而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁涂在臉上，過一刻鐘后在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有的維生素C和食物纖維是豐富的，能夠?qū)∧w起到一定的美白作用，同時獼猴桃含有豐富的鉀，對臉部的斑點(diǎn)具有一定的治療作用。

　　西瓜

　　西瓜的含有的水分是較多的，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)和水分，西瓜的營養(yǎng)成分對臉部的色斑能夠起到一定的修復(fù)作用。

　　檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

　　菠蘿

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　怎樣才能去掉臉上的色斑 其他類的祛斑食物

　　紅棗

　　紅棗是護(hù)膚美容佳品，有句俚語說到：要使皮膚好，粥里添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補(bǔ)脾強(qiáng)胃。

　　核桃肉

　　含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發(fā)、滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨。

　　茄子

　　茄子是為數(shù)不多的藍(lán)紫色蔬菜之一，外皮中含有大量多酚,多酚是一種抗氧化劑，可消除有害自由基，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，具有很好的祛斑效果。

　　胡蘿卜

　　含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)腸道,清除毒素，讓身體充滿活力。除此之外，維生素C具有抗氧化性,能有效地防止肌膚氧化,起到美白祛斑,延緩衰老的作用。

　　醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。