怎樣才能快速美白牙齒

　　許多人都認(rèn)為自己的牙齒黃，在笑的時候也不太自信露出牙齒。那么，怎樣才能快速美白牙齒?小編就和大家分享快速美白牙齒的方法。

　　快速美白牙齒 清除食物殘留

　　人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒，如果你只是關(guān)心美白問題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會更白一些。另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以最好兩天清潔一次牙齦。

　　快速美白牙齒 清用發(fā)酵粉清潔牙齒

　　發(fā)酵粉早些年經(jīng)常被拿來清潔牙齒，后來逐漸被各種牙膏替代。發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長期美白使用，它對牙齒的磨損太厲害會影響到琺瑯質(zhì)，因此牙齒看上去反而更黑。

　　快速美白牙齒 清飯后吃芝士

　　有研究表明每餐飯后吃一點芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

　　快速美白牙齒 多吃蔬菜水果

　　多吃脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。

　　快速美白牙齒 清美白牙齒小竅門：

　　1、使用橙色或香蕉皮擦你的牙齒內(nèi)側(cè)部分。

　　2、用半個檸檬的汁液摩擦你的牙齒，有助于去除黃漬和牙垢。

　　3、使用半茶匙小蘇打和少許鹽擦你的牙齒，會出現(xiàn)令人不敢相信的美白效果。當(dāng)然使用這個方法要確保您不要使用太多小蘇打，不然它可能產(chǎn)生相反的效果。

　　4、草莓是優(yōu)秀的家庭療法，草莓不僅美味可口還能潔白牙齒。你可以切成兩半或菜泥的形式使用它們擦你的牙齒。記住使用草莓潔白牙齒后一定要立刻刷牙，因為草莓中含有酸和糖，可能會損害你的牙齒。

　　5、西蘭花，胡蘿卜，黃瓜，芹菜，香菜嚼著脆脆的水果和蔬菜，如蘋果，也有助于去除牙齒污漬。

　　6、請務(wù)必在您的飲食添加包括牛奶，酸奶和奶酪等食物。因為它們含有鈣，磷，促進(jìn)牙釉質(zhì)的再礦化。

　　7、咀嚼無糖口香糖與木糖醇。木糖醇是一種天然甜味劑，可以幫助預(yù)防牙菌斑和鼓勵牙釉質(zhì)再生。

　　快速美白牙齒 美白牙齒的注意事項

　　1、避免碳酸飲料，它們含有的酸侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。

　　2、吸煙會影響牙齒健康，以及一般的健康。尼古丁葉片發(fā)黃的牙齒上的污漬。

　　3、如可卡因，搖頭丸等毒品，牙科和整體健康是有害的。他們對牙齦限制血液流動，并引起廣泛的牙齦損傷。

　　4、黑咖啡也應(yīng)該避免，如果你想閃閃發(fā)光的白色牙齒。

　　5、番茄醬和香醋，被認(rèn)為會導(dǎo)致牙齒染色。

　　6、紅葡萄酒在牙齒上留下的污漬，侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。用冷水漱口后喝紅葡萄酒，以防止染色。

　　7、避免紅茶，因為它會導(dǎo)致牙齒染色。喝草藥茶或綠茶來代替。