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      怎么能美白牙齒

      時(shí)間: 淑賢744 分享

      怎么能美白牙齒

        想要展現(xiàn)迷人魅力,除了皮膚要美白,牙齒也需要美白。但美白牙膏卻頻頻被曝出含有漂白劑,讓人陷入兩難。那用什么健康的方法美白牙齒呢?怎么能使牙齒美白呢?

        美白牙齒方法之用小蘇打、食鹽刷牙。

        取小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質(zhì)。

        美白牙齒方法之喝咖啡加點(diǎn)牛奶。

        喝茶或咖啡的時(shí)候,加點(diǎn)牛奶,有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu),使色素難以附著在牙齒表面,防止牙齒變黑變黃。

        美白牙齒方法之每頓飯后漱口30秒。

        吃東西之后漱口30秒,有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色,同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>

        美白牙齒方法之喝飲料用吸管。

        大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì),引起牙齒變色和蛀牙,建議喝這類(lèi)飲料時(shí)最好使用吸管。

        美白牙齒方法之多吃深綠色蔬菜。

        菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變色。

        專(zhuān)家還建議,還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,美白牙齒。

        美白牙齒方法之勤刷牙和使用牙線

        這兩種方法對(duì)于防止你的牙齒變色,相對(duì)于去除牙漬來(lái)說(shuō)要簡(jiǎn)單多了,而且這也是美白牙齒非常重要的一點(diǎn)。

        刷牙和使用牙線,可以在保護(hù)牙齒潔白中發(fā)揮巨大的作用,如不能保持這些習(xí)慣,容易使染色和蛀牙蔓延,導(dǎo)致牙齒變色。

        美白牙齒方法之水果美白牙齒

        用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊,擦拭完成后請(qǐng)立即漱口并且刷牙,因?yàn)椴葺泻邪被岷吞穷?lèi),如不馬上清除容易對(duì)牙齒產(chǎn)生傷害。

        月桂樹(shù)葉和桔皮的混合物,也是在家進(jìn)行牙齒美白的方法之一。干橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合后用來(lái)刷牙,可以使您的牙齒更健康亮白。

        美白牙齒方法之適當(dāng)飲用綠茶

        由于綠茶中富含牙齒中必須的氟,而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì),該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合,能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。

        當(dāng)然,適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶,還能讓人保持口氣清新,時(shí)刻擁有清爽的精神狀態(tài)。

        美白牙齒方法之食用富含維生素的食物

        一些富含維生素的食物,比如西紅柿、菠菜等,美白護(hù)齒的效果也不容小覷。

        多吃些維生素含量高的食物,除了美白牙齒,還能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動(dòng)、牙齦充血等牙齦疾病。

        美白牙齒方法之多吃粗纖維食物

        韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)于美白牙齒同樣有效。

        原因其實(shí)很簡(jiǎn)單:咀嚼粗纖維食物時(shí),粗纖維能夠摩擦牙齒,從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌,減少蛀牙。

        美白牙齒方法之食用鈣質(zhì)的食物

        鈣質(zhì)是保持牙齒健康的必要物質(zhì),而奶制品、豆制品都是常見(jiàn)的富含鈣質(zhì)的食物,例如牛奶、奶酪等。

        奶酪不但是很好的鈣來(lái)源,其含有的鈣質(zhì)和磷酸鹽還能夠平衡口腔里的酸堿值,減少細(xì)菌滋生的可能性,從而增加鈣質(zhì)之余,減少蛀牙、堅(jiān)固牙齒。

        美白牙齒方法之食用些蔥姜蒜

        或許這是個(gè)令人尷尬的建議,事實(shí)上,雖然食用蔥姜蒜后,口腔里的味道有些大,但這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì),比如生食洋蔥或大蒜,能夠有效地殺滅變形鏈球菌,這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

        另外,芥末等食物也具有相同的殺菌護(hù)齒功效。

        美白牙齒方法之食醋漱口

        做法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會(huì)發(fā)現(xiàn),牙齒很快就變白了。

        美白牙齒方法之橘子皮刷牙

        做法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。

        美白牙齒方法之牙膏沾檸檬汁刷牙

        做法:每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

        美白牙齒方法之無(wú)糖木糖醇口香糖

        做法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘?jiān)?,也?huì)帶來(lái)細(xì)菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。

        美白牙齒方法之花生粉擦牙

        做法:把花生磨成粉,用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊醚勒瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上?;ㄉ?,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補(bǔ)作用,被稱(chēng)為長(zhǎng)生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

        美白牙齒方法之烏賊骨磨粉刷牙

        做法:把骨頭磨成粉,每次刷牙時(shí)沾上一些來(lái)刷牙,效果也很好,烏賊的骨頭,質(zhì)輕,硬度低,用刀輕刮即可取得粉末。

        美白牙齒方法之飯后吃芝士

        做法:每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化,并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷,可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

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