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      孕婦護(hù)膚方法

      時(shí)間: 保燕704 分享

        晉身為準(zhǔn)媽媽的那一刻起,你必須為自己的寶寶改變很多生活習(xí)慣,但也要適當(dāng)?shù)刈黾∧w保養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹孕婦護(hù)膚方法,希望對你有用!

        孕婦護(hù)膚方法

        問題一:蝴蝶斑、雀斑

        懷孕會令垂體分泌促黑素細(xì)胞激素增加,令到肌膚的黑色素增加,就容易在面頰上出現(xiàn)蝴蝶斑與雀斑,雖說一般情況下蝴蝶斑會在產(chǎn)后消失,但也有些是難以消除的,所以,要及早預(yù)防。

        那么孕婦出現(xiàn)雀斑和蝴蝶斑的時(shí)候該怎么辦呢?下面大家就跟著小編一起來看看有哪些預(yù)防措施吧!

        預(yù)防對策

        1、做好防曬工作

        防曬很重要,無論是冬天還是夏天,或者是妊娠期,都不可忽略防曬,紫外線會加劇黑色素的沉淀,讓色斑顏色變深,孕婦外出要注意撐傘、戴帽子、戴口罩。

        2、擦防曬乳

        很多孕媽擔(dān)心防曬品會對胎兒發(fā)育帶來影響,其實(shí)只要孕媽們選擇SPF值低的防曬品,可不用擔(dān)心這個問題,因?yàn)镾PF值越高,刺激性就越大,另外,日常中多吃含有維生素C的食物,也可分解黑色素。

        問題二:妊娠紋

        懷孕期間,體重不斷增加,身體的皮膚受到拉伸,真皮層的膠原蛋白與彈性纖維發(fā)生斷裂,就會出現(xiàn)不規(guī)則條狀的疤痕,這些就是妊娠紋,一旦出現(xiàn)就很難消失。

        妊娠紋是很多孕婦都會有的,但是我們還是要做好預(yù)防措施,那么預(yù)防措施有哪些呢?

        預(yù)防對策

        1、控制體重

        妊娠紋是由于體重增加引起的,所以,在孕期一定要注意控制體重,每天注意均衡的飲食,不要大量攝入高熱量、高脂肪的食物,配合一些運(yùn)動,增加皮膚的韌性。

        2、涂抹身體乳

        除了控制體重外,孕媽們應(yīng)該從懷孕開始抗痕,每天早晚涂抹身體乳液,也可使用孕婦專用的橄欖油按摩肚皮、手臂、臂部、大腿內(nèi)側(cè)和手臂部位,彈性,預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

        問題三:膚色暗沉

        孕期間膚色暗沉主要是因?yàn)檠貉h(huán)不暢,導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積而引起的,另外,角質(zhì)層過厚、肌膚缺水等,也會令到肌膚的光澤度減少。

        預(yù)防對策

        1、使用孕婦洗面奶

        孕婦最好選擇孕婦專用的護(hù)膚品,每天洗臉時(shí),要使用溫和的潔面乳,最好是純天然、不含色素、不含化學(xué)物質(zhì)的潔面品,這樣不會刺激到孕婦敏感的肌膚。

        因?yàn)榇碳さ淖o(hù)膚品會對胎兒有影響,所以孕婦盡量選擇比較溫和的護(hù)膚品哦!這樣對自己對寶寶都好。

        2、基礎(chǔ)護(hù)膚

        在潔面后,還要立刻使用爽膚水,但孕婦千萬不要使用含有美白成分的產(chǎn)品哦!因?yàn)槊腊壮煞植焕谔旱某砷L,但可以使用純植物成分的精華素或乳液,給肌膚補(bǔ)充水分,讓肌膚變得滋潤,而且對肌膚沒有任何的刺激,更不會擔(dān)心會對寶寶不利哦!

        孕婦護(hù)膚食物

        橙色蔬菜

        橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。

        特級初榨橄欖油

        特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚,也能維護(hù)心臟的健康,對身體指甲和頭發(fā)也不錯。

        菠菜和綠色菜葉

        菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補(bǔ)充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。

        水果

        熱帶水果對皮膚尤為有好處。大多數(shù)的水果中都含有維生素A、C及抗氧化劑,可以為肌膚提供能量和水分,提升膠原質(zhì)的數(shù)量。香瓜,芒果,橙子,菠蘿,草莓,覆盆子,藍(lán)莓,西瓜和葡萄對皮膚很好的水果。

        水

        保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,當(dāng)身體水分蒸發(fā)時(shí),需要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分,才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán),為細(xì)胞傳送營養(yǎng)物質(zhì),使的皮膚更加水潤飽滿,另外也能促進(jìn)血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。

        鱷梨

        鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。

        魚

        鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。

      孕婦護(hù)膚方法

      晉身為準(zhǔn)媽媽的那一刻起,你必須為自己的寶寶改變很多生活習(xí)慣,但也要適當(dāng)?shù)刈黾∧w保養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹孕婦護(hù)膚方法,希望對你有用! 孕婦護(hù)膚方法 問題一:蝴蝶斑、雀斑 懷孕會令垂體分泌促黑素細(xì)胞激素增加,令到肌膚的黑
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