趙雅芝的護(hù)膚方法
作為影視界的“不老女星”趙雅芝,她有自己一套獨(dú)特的護(hù)膚秘訣。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹趙雅芝的護(hù)膚方法,希望對(duì)你有用!
趙雅芝的護(hù)膚方法
1、多做有氧運(yùn)動(dòng)
不老女神趙雅芝告訴大家她每個(gè)星期都會(huì)堅(jiān)持做有氧體操,這樣可以保養(yǎng)到身材的同時(shí)可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞血液循環(huán),讓你擁有紅潤(rùn)好氣息。多做運(yùn)動(dòng)不僅有利于護(hù)膚,而且身體也會(huì)更健康。
2、保持愉快的心情
除了以上幾點(diǎn),不老女神趙雅芝稱保持愉快的心情是最重要的。生氣時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)皺紋、苦悶等表情,也會(huì)讓皮膚容易出現(xiàn)皺紋。所以心境年輕,多微笑,也會(huì)讓你更加迷人。
3、吃得健康規(guī)律
不老女神趙雅芝推崇吃得規(guī)律,而且她從來不偏食,做到均勻營(yíng)養(yǎng)的健康飲食對(duì)美肌也有很大幫助。所以很多MM們?yōu)榱藴p肥或者其他原因,三餐進(jìn)食不定時(shí)更不利于保養(yǎng)。
4、有時(shí)間就用面膜
敷面膜能夠很好地保養(yǎng)肌膚,這時(shí)很多人都知道的。所以女神趙雅芝同樣也愛敷面膜。有時(shí)間的話,趙雅芝會(huì)自己調(diào)制一些面膜來敷臉,沒有時(shí)間的也就會(huì)拿市面上的面膜來保養(yǎng)肌膚。
40歲女人的護(hù)膚方法
炒萵苣容光煥發(fā)
原料:萵苣500克,精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。
制法:1、將萵苣削去皮,洗凈,切成長(zhǎng)薄片,下沸水鍋中炸一下,撈出,撈去水分。
2、鍋內(nèi)放花生油燒熱,放蔥花煸香,放入萵苣煸炒,加醬油、精鹽炒至萵苣入 味即可出鍋裝盤。
功效:萵苣含鈣、磷、鐵較多,還含有多種維生素,特別是含有豐富的維生素E。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用,從而延緩老年斑的出現(xiàn),促進(jìn)末端血管的血液循環(huán),使皮膚滋潤(rùn)健康,尤其是面部皮膚潤(rùn)滑,起到良好的健美效果。
白木耳是潤(rùn)膚佳品
人年紀(jì)大了,皮膚會(huì)產(chǎn)生皺紋,失去了年輕時(shí)的光澤。為什么?原因很多,其中很重要的一點(diǎn)是皮膚下層的膠質(zhì)失去彈性。整容醫(yī)生利用膠質(zhì)外物植入皮下,拉平皺紋,固然不失為一個(gè)好辦法,但是利用食物延長(zhǎng)皮下膠質(zhì)的壽命,或增加皮下膠質(zhì),才是更好的辦法。白木耳就是有這種作用的食物。白木耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用是良好的潤(rùn)膚佳品。并且其價(jià)格不高,烹調(diào)方法多種,適合長(zhǎng)期服用。白木耳一般可以加冰糖燉來吃,或加紅棗煲湯喝。
每天保證一杯濃豆?jié){
專家建議,婦女應(yīng)該從年輕時(shí)起就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充,進(jìn)入30歲之后,每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量,因?yàn)榇蠖箤?duì)雌激素的補(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來,所以,大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開始。
補(bǔ)充雌激素的自制飲品
當(dāng)更年期的前期癥狀,比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn),僅靠大豆就無效了,這個(gè)時(shí)期,用當(dāng)歸煎水,每天10克左右,當(dāng)茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸,一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在進(jìn)入40歲時(shí)就開始飲用,當(dāng)成每天必喝的茶,循序漸進(jìn),自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。
蓮實(shí)美容羹
蓮子30克、茨實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。制作:先將蓮子、茨實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。
功效:桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?,蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃,薏仁米、茨實(shí)為健脾利水之品。現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì),可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng),促進(jìn)新陳代謝。另外,用桂圓肉10余粒,加枸杞泡茶飲,效果也不錯(cuò)。