美容護膚技巧

　　護膚專家認為，女人們要想讓肌膚擁有保持年輕態(tài)，需要了解一些常見的護膚技巧。下面學習啦小編給大家介紹美容護膚技巧，希望對你有用!

　　美容護膚技巧

　　1：經(jīng)常喝水

　　日常的中，喝水是最重要的方法，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現(xiàn)脫水，變得干燥等等問題!

　　2：清理皮膚

　　清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

　　3：運動美容護膚

　　除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動!

　　4：減少皮膚受到的輻射

　　不要經(jīng)常開著電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經(jīng)常面對電腦，應該每90分鐘進行一次休息和洗臉!同時涂上專業(yè)的防輻射護膚品。

　　5：保持心情愉快

　　擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環(huán)，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在現(xiàn)實生活中，是不可能成為天山童姥的!

　　6：少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!

　　7：學會做臉部按摩

　　臉部按摩能偶促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效!

　　8：注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現(xiàn)大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況!

　　美容護膚誤區(qū)

　　營養(yǎng)過多

　　護膚品中的各種營養(yǎng)成分，各有所管、能令肌膚顯現(xiàn)出不同的光彩：美白的，活膚的，補水的，只有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養(yǎng)分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營養(yǎng)集體"拋"向肌膚，結果只會適得其反。

　　錯誤示例：深層清潔和去角質同時進行：肌膚的承受能力是有限的，進行過深層清潔以后，表皮細胞很可能在無意間受到傷害，需要一段時間休養(yǎng)才能恢復，如果此時再去角質，無疑會讓肌膚傷得更深，營養(yǎng)物質的吸收也就無從談起。

　　清潔太快

　　通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養(yǎng)物質與表皮細胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔面方法就很難達到這一效果。

　　錯誤示例：在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水將泡沫洗去，角質層沒有得到軟化，護膚品中的營養(yǎng)物質根本來不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒有洗干凈，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會形成一個閉合的屏障，影響后續(xù)護膚品中養(yǎng)分的滲透和吸收。

　　護膚亂序

　　護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養(yǎng)。因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環(huán)境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。

　　錯誤示例：先進行表層護膚，涂抹含油脂和隔離成分的護膚品，如隔離霜等，再進行深層護膚，擦保濕水、潤膚露等。這種做法，會使肌膚先形成一層保護膜，深層護膚品的營養(yǎng)很難到達肌膚內部，營養(yǎng)物質無法滲透和吸收，后續(xù)護膚工作等于白做。