秋天護膚技巧
秋天護膚技巧
清爽的秋風(fēng)吹過,空氣里彌漫著金秋的香甜氣息,不過秋日的氣候干燥,你的肌膚要怎么護理呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋天護膚技巧,希望對你有用!
秋天護膚技巧
體內(nèi)護膚
多吃水果,水果不但含有大量的益肌物質(zhì),還含有大量的水分。
多吃流食,防止天氣干燥,導(dǎo)致便秘。
多喝水,每天5杯以上的水
多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物,較好地滋潤肌膚和美容。
體外護膚
勤換衣服,不要因為氣溫不高,沒有流汗,就偷懶。秋季最好天天換洗內(nèi)衣內(nèi)褲。防止細菌有機可乘,進入身體內(nèi)部,造成多種肌膚問題。
白天皮膚在外暴露,夜晚就需要補足營養(yǎng)、修復(fù)損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時段),第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。
根據(jù)自己的皮膚屬性,在秋季選溫和的洗面奶,不含酒精成分的化妝水,滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚,不含酒精成分的化妝水補充水份,然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。
從清潔開始,每個步驟所使用的護膚品都要堅持:防止水分流失、補水、鎖水功能。
注意幾大保濕成分的含量:玻尿酸、膠原蛋白、金縷梅、薰衣草、金銀花等精油。
保持生活環(huán)境的濕潤:提高空氣濕度、提高精油的吸收度、提高心靈的安靜度。
注意排毒,排毒是為了更好地保濕。所以秋季排毒要重視:注意每天適當(dāng)流汗,每天腸胃的清潔,有條件可配合精油對問題肌膚進行按摩。
秋天護膚常識
1:了解自己的膚質(zhì)
合理的選擇適合自己的護膚品。人的膚質(zhì)大概可以分為油性皮膚,干性皮膚和中性皮膚。比如說如果你是屬于油性皮膚的話,那么平時在選擇護膚品時,可多選擇一些具有促進油水平衡,控制油脂分泌的護膚品。干性皮膚就要多注意皮膚的補水,鎖水能力了。類似的,如果皮膚斑點的話,也要選擇一些具有祛斑效果的護膚品。
2:給皮膚做好清潔
潔面是護膚中最重要的一步,選擇合適的洗面奶,科學(xué)對臉部的肌膚進行清潔,早晚至少兩次。如果是油性皮膚,或者是長期處在污染環(huán)境嚴重的地方話,則要多增加清潔的次數(shù)。清潔面部的肌膚的時候要注意手法一定要溫柔,切記粗魯?shù)倪x擇用毛巾隨便的擦兩下。
3:面膜
面膜的選擇其實也是需要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇的,嚴格意義上盡量選擇大品牌的面膜護膚。也可以選擇自制一些牛奶面膜,水果面膜等膚的效果也都是非常不錯的。當(dāng)然了面膜護膚并不一定要每天都進行,你可以根據(jù)自己的實際情況進行護膚。
4:防曬
雖然說秋季的太陽不是特別太,但是紫外線的殺傷力還是挺高的,所以平時出門一定要做好防曬的工作。如果是經(jīng)常使用電腦的話,則要多用防輻射霜。
5:給皮膚保濕
保濕是秋季護膚的關(guān)鍵,因為秋季的天氣本身就相對較干燥,皮膚水份的流失本身就相對比較快,因為一定要注意選擇保濕效果好的護膚品,當(dāng)然了同時還要注意其鎖水能力,像紅景天,深海褐藻等含量豐富的護膚品的鎖水能力都是相對不錯的。
6:卸妝
如果平時一定要注意專業(yè)的卸妝,就算你也沒有化妝,也要用海棉,專業(yè)的卸妝水卸妝。
7:多吃蔬菜水果
多吃抗氧化能力強一點的蔬菜水果,更有助于保持肌膚的年輕性,多吃維生素C含量多的食物,更有助于皮膚的美白,多吃富鐵鐵質(zhì)的食物,更有助于保持皮膚的紅嫩。多吃水份含量豐富多的食物,更有助于肌膚的活水能力。
8:趕走色斑,暗沉,膚色不均,痘痘等問題
隨著年齡的增長,皮膚上肯定會有各種各樣的問題的,而這些都是需要專業(yè)的護理的。對于有這些膚色問題的人來說除了要用專業(yè)的護膚品進行護理之外,同時還要從內(nèi)調(diào)理,中醫(yī)認為氣血不通,體內(nèi)淤毒都有可能引起色斑,痘痘,皮膚暗沉無光等問題,所以最好的方法就是從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)。