護(hù)膚保健小知識(shí)

　　不同年齡的女人應(yīng)該選用不同的護(hù)膚品，還根據(jù)不同的皮膚選擇不同的護(hù)膚方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹護(hù)膚保健小知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　護(hù)膚保健小知識(shí)

　　選用溫和洗面奶

　　春季護(hù)膚相對(duì)于皮膚油脂分泌較少，盡量避免使用高效強(qiáng)性的控油性能潔面產(chǎn)品為宜，以免加重干燥缺水肌膚，應(yīng)該選用一款溫和型的補(bǔ)水洗面奶效果更佳，清潔的同時(shí)還可起到補(bǔ)水保濕的雙重護(hù)膚功效。如豆乳、大米洗面奶

　　保濕補(bǔ)水

　　尤其是冬季護(hù)膚一定要也肌膚做好保濕補(bǔ)水的護(hù)膚工作，當(dāng)然，外用的護(hù)膚品對(duì)皮膚保養(yǎng)有著非常重要的關(guān)系，每天在徹底清潔臉部肌膚后涂抹上補(bǔ)水效果的乳液等保養(yǎng)品，定期敷面膜來補(bǔ)水效果也是很不錯(cuò)的，根據(jù)自己的膚質(zhì)選用護(hù)理補(bǔ)水滋養(yǎng)類型的面膜，這樣能給肌膚起到補(bǔ)水鎖水的護(hù)膚功效。如親潤(rùn)豆乳蠶絲面膜。

　　溫水洗臉

　　要想一直擁有年輕健康狀態(tài)的肌膚，首要條件就是每天做好清潔洗臉的潔面護(hù)理工作，目前處于春冬換季時(shí)節(jié)，溫度時(shí)高時(shí)低，不少女性喜歡用熱水洗臉，其實(shí)水溫過高很容易導(dǎo)致肌膚水分流失過多從而引起皮膚干燥脫皮和皺紋出現(xiàn)的癥狀，因此，使用溫水洗臉最為合適，用溫水配合溫和型洗面奶清潔干凈后再用冷水輕拍臉部可改善毛孔粗大的現(xiàn)象。

　　冬季護(hù)膚的小常識(shí)

　　1.按摩面部皮膚

　　每晚3分鐘的堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部 血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內(nèi)溫度，增加濕度。

　　2.調(diào)節(jié)情緒

　　人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

　　因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　3.注意穿著

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。

　　因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。

　　4.注意冬季防曬

　　冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對(duì)皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視。

　　5.適當(dāng)?shù)臒崴?/p>

　　在寒冷的冬季，人體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　適當(dāng)?shù)臒崴?建議用39℃左右的溫水，3—4天)能夠加強(qiáng)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色 。

　　6.充足的睡眠

　　良好的睡眠對(duì)于我們的健康有著很大的影響，而與此同時(shí)，對(duì)于肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時(shí)間，肌膚會(huì)逐步的修復(fù)白天中所受到的損傷，如果忽視這個(gè)時(shí)間段，那么肌膚問題就會(huì)越來越嚴(yán)重。我們一定要抓住夜間修復(fù)的時(shí)間哦!

　　7.補(bǔ)充足夠體內(nèi)水

　　喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　8.補(bǔ)充體外水

　　很多女性都覺得補(bǔ)充體外水應(yīng)該是利用補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品，但是事實(shí)上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實(shí)現(xiàn)肌膚護(hù)理的目標(biāo)哦!洗澡能幫助肌膚補(bǔ)充足夠的水分，之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦!

　　皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品，早晚個(gè)用一次補(bǔ)水護(hù)膚品，每周做一至二次面膜，能達(dá)到較好的體外補(bǔ)水效果。

　　9.多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

　　冬天皮膚容易出現(xiàn)起皮，手長(zhǎng)倒刺，嘴唇干裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導(dǎo)致這些問題的原因。