女人國字臉怎么瘦臉呢?女人最煩惱的就是這類問題,男人長國字臉是陽剛硬朗的標志,女人長國字臉則缺少了陰柔美。骨骼型國字臉比較難瘦臉，那么到底怎么瘦臉呢?下面是小編為大家收集整理的骨骼型國字臉瘦臉法，歡迎大家閱讀。

　　骨骼型國字臉瘦臉法

　　如果你的骨骼型國字臉來看看這個方法，都說這種臉型不好減，我們可以用手掌的根部抵住顴骨的部位，并且同時頭部要向手掌抵住的那個方向轉(zhuǎn)動，這樣可以形成一個很好的對抗力量，堅持5～7秒后松開，休息一下再重復這個動作，大概進行5次即可，堅持進行就可以起到幫助瘦臉的作用。之后再用上面的方法，用手掌抵住下顎處重復5次。

　　除了這些還有一個方法可以改善國字臉，這就是雙手握拳，輕輕地彈擊位于耳垂后方，鏈接鎖骨內(nèi)側(cè)的胸鎖乳突肌5～7次。

　　脂肪型國字臉瘦臉法

　　雙手手臂彎曲并向兩側(cè)打開，用雙手虎口處握住頭部，四指的方向向后固定在頭部后方。之后用拇指按壓顴骨下緣，并移至耳朵方向撥動，共進行5次。

　　在按壓的同時，臉部可能會有輕微的酸痛感，按壓之后還會有類似發(fā)燒的感覺，不用擔心，這些情況都屬于正常現(xiàn)象。

　　雙手輕輕握拳，用雙手的拇指同時按壓臉頰下方的肌肉突起的地方，在按壓的過程中，一邊按壓一邊向嘴巴的方向移動，每次按壓約5～7秒，共按壓5次。

　　最初時候會有較嚴重的酸痛感覺，但是持續(xù)一個星期之后，酸痛的感覺就會慢慢地消失了。

　　五種瘦臉食物

　　1、菠菜：菠菜中含有豐富的鉀、維生素A、c，但需要注意的是在制作飲食的方法，因為菠菜是非常容易流失掉營養(yǎng)的。

　　2、豆苗：豆苗含有非常豐富的營養(yǎng)成分，而其中還具有有利于消除水腫的鉀，并且豆苗菜能夠增強咀嚼功能，是個增加口腔活動的優(yōu)質(zhì)食物。

　　3、冬瓜玉米湯：冬瓜和玉米都具有去脂肪、消水腫的作用，并且制作冬瓜玉米湯的方法也很簡單，只要堅持喝一到兩個月，瘦身的效果就會顯現(xiàn)出來，同時需要注意的是高鹽分的食物要少吃，不然只會加重浮腫。

　　4、胡蘿卜：早餐中加入一杯鮮榨蘿卜汁，如果想要味道更美，那么可以再加入適量的蜂蜜，既美容又瘦身。

　　5、堅果：堅果類食物富含維生素和油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維更加健壯。

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