拯救扁平臀的方法有哪些
拯救扁平臀的方法有哪些
要成就完美曲線，展現(xiàn)女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿，那么臀部扁平該怎么辦呢？下面學習啦小編給大家介紹介紹拯救扁平臀的方法，希望對你有用!
扁平臀的相關(guān)介紹
1、扁平臀就是平平的屁股
由于中國女人的腰與屁股生得特別低，背影望過去，幾乎沒有“翹臀”的概念，是完全的扁平而不美，由此引發(fā)時下追逐的豐臀熱。扁平臀其實就是屁股很平，穿衣服沒有美感!
2、扁平無力的臀部面相
扁平臀親情薄弱，臀部扁平少肉，欠缺曲線，此類女性個性剛強主觀，不易接受別人意見，愛獨斷獨行，加上對任何人都不信任，事事不肯放手，亦屬辛苦命。女性臀部最忌扁平，如此則主人晚景凄涼孤獨，子女緣薄，甚至是無兒無女，親情薄弱。易經(jīng)學院的觀點，這種臀相的人宜多多工作做事，為晚年積福，且廣納人緣，以補晚年無靠。
扁平臀的形成原因
1、抽煙、喝酒等不良習慣
女性抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大等，會導致臀部血液循環(huán)不好、代謝不良、肌肉松弛等，從而影響臀形，最終與豐盈圓潤的臀部失之交臂。
2、飲食不合理
據(jù)了解，高熱量、高甜度、口味重，是現(xiàn)代人熱衷的飲食形式，也是造成肥胖的主要原因，加上缺少運動，臀部脂肪越積越多，從而致使臀部下垂而不翹。
3、運動時穿三角內(nèi)褲
運動時，穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內(nèi)褲，由于其不能包住整個臀部，在運動劇烈時，臀部就會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠?qū)е峦尾孔咝巍?/p>
4、站立時間久
其實，站里的時間太長，臀部血液不易自遠程處回流，從而導致臀部供氧量不足，新陳代謝不及時，致使臀部的肉產(chǎn)生下墜而變形。
5、坐姿不準確
據(jù)了解，如果坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環(huán)不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來使得臀部變形。
豐臀手術(shù)不是翹臀的“萬能鑰匙”，即使擁有了，也需要求美者自己的日常維護和注意，畢竟只有建立良好的生活習慣，才是維持美麗的根本之道。
拯救扁平臀的方法
扁平臀穿什么衣服好看
1、橘色傘形裙擺連衣裙 + 復古寬腰封
鮮艷的糖果色色彩，蓬松的傘形裙，輕松的掩蓋了便臀的缺陷。輕柔的雪紡面料，完美的宮廷范兒，甜美俏皮。
2、蕾絲拼接雪紡蓬蓬傘形連衣裙+裸色高跟鞋
蕾絲邊 公主feel的蓬蓬裙擺，完全不用考慮臀部的廓形，雪紡與蕾絲都披上了淡雅的色彩，溫馨的小可愛風。配上一雙羅瑟高跟鞋更加高挑迷人。
3、白色花朵背心+紅色高腰百褶雪紡短裙
上身是浪漫的花朵折紙設(shè)計，拼接下身柔美糖果色雪紡百褶短裙，名媛氣質(zhì)不輕易的飄散出來了。配上一個手抓袋就可以輕松出門了。
臀部扁平下垂吃什么好
1、少吃奶油或乳酪
食用過多的奶油或乳酪，容易使血液傾向酸性，容易使人感到疲勞，也會讓脂肪囤積與下半身，造成臀部下垂，所以飲食最好以大豆之類的原植物性蛋白質(zhì)，或是低熱量且營養(yǎng)豐富的海鮮為主食。
2、多吃富含纖維素的蔬菜
像是南瓜、甘薯、芋頭這類蔬菜就富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，解決便秘困擾，進而鍛造纖瘦且健美的下半身。
很多上班族下半身會出現(xiàn)下半身臃腫的困擾，這很可能因為攝入鉀元素不足。醫(yī)學研究表明足夠的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素和廢物。當鉀攝入不足時，細胞代謝會產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細胞排泄廢物出現(xiàn)困難，就會造成下半身浮腫。所以平常的飲食當中，最好多吃含鉀的食物，比如糙米飯、全麥面包、豆類與花椰菜等，這些食物都含有大量的鉀元素，有助于排除體內(nèi)多余水分，令下半身更窈窕。
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