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      怎么瘦臉頰

      時(shí)間: 敏敏877 分享

      怎么瘦臉頰

        每個(gè)人都想擁有一張漂亮的瓜子臉,如果你一直對(duì)自己有些嬰兒肥的臉頰不滿意的話,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下怎么瘦臉頰,歡迎大家的閱讀!

        瘦臉頰的最有效方法

        沐浴法瘦臉

        我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

        飲食法

        平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

        精油按摩瘦臉頰

        1.清潔臉部,將精油滴出4-5滴,均勻涂于面頰兩邊(想減哪兒就涂在哪),用兩只手交替從下巴向發(fā)際按摩臉部,直到精油完全吸收。

        2.這個(gè)配合使用是消除精神壓力,緩解緊張情緒,促進(jìn)皮膚新陳代謝的一種快捷簡(jiǎn)便的方法。

        第一步:抬頭仰望,用手背平滑地按摩脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松,這個(gè)可以平緩壓力的熱身動(dòng)作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指,輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處,此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。

        第二步:用食指和中指的指肚,從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再?gòu)姆捶较虬茨貋?lái)。這樣能使你的面頰減緩松弛。

        第三步:用食指和中指擺出“V”的勝利手勢(shì)。閉上雙眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚輕輕地來(lái)回按摩。這樣有助于消除眼袋。

        第四步:根據(jù)你額頭的寬度,用三根或四根手指溫柔地來(lái)回按摩額頭。從一邊太陽(yáng)穴慢慢地按摩到另一邊的太陽(yáng)穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

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        有氧瘦臉操

        抑制臉部贅肉產(chǎn)生的按摩方法:所謂治不如防,將一切產(chǎn)生臉部贅肉的可能全部扼殺,這才是最棒的效果。那么這套按摩方法就非常有效了哦!

        有氧按摩: 按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

        準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng): 進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

        第一步: 從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次。

        第二步: 雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。

        第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

        第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

        瘦臉頰的最有效竅門

        一、中藥調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

        中藥荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu),有專家認(rèn)為喝一段時(shí)間之后會(huì)自然不再喜歡吃油膩的食物了,同時(shí)飯量也會(huì)變得很小,減肥效果非常強(qiáng)大,適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性,每次6-20克,每日3次,連服1個(gè)月,體重可以下降10多斤之多。荷葉灰不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng),而是通過(guò)健脾來(lái)減肥,尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用,專家建議荷葉灰搭配炒白術(shù)粉效果更佳。隨著荷葉灰的減肥功效被認(rèn)可,不法分子盯上了荷葉灰,新聞爆料江西贛州幾個(gè)農(nóng)民工利用簡(jiǎn)易的設(shè)施,制作假荷葉灰流入了市場(chǎng)。真的荷葉灰呈焦黃色,注意甄別。

        二:化妝水拍打,加速血液循環(huán)消水腫

        早晚使用化妝水拍打臉部,采取由下而上、由內(nèi)往外輕拍方式,在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水,從下巴開始拍打,一直延伸到耳朵處,拍打時(shí)只要有一點(diǎn)“啪、啪”的聲音就可以了,千萬(wàn)別打到痛哦。由內(nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭,全臉拍打50~100下。結(jié)束拍打后用溫?zé)岬恼菩妮p柔包覆全臉,可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。

        三:面部瑜伽瘦臉,肌膚又彈又緊又亮

        為肌膚補(bǔ)充了大量的化妝水后,再加上重點(diǎn)的瘦臉瑜伽操,提升臉部線條、消除麗令紋、解決雙下巴。

        1:以鎖骨為中心,往內(nèi)側(cè)下方按壓,排出身體毒素。把手指放在肩上,手肘前后擺動(dòng)過(guò)頭部,做8次。

        2:兩手由耳朵下方開始往外輕拉,刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)。

        3:用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè),像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條。

        4:拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次。

        5:臉往上抬高,把舌頭伸長(zhǎng)到最大極限保持5秒左右做3次,可以解決掉雙下巴。

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