如何瘦臉消除雙下巴
如何瘦臉消除雙下巴
女性都不喜歡臉胖有下巴,希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。不妨和學習啦小編一起來了解下如何瘦臉消雙下巴,歡迎大家的閱讀!
消除雙下巴瘦臉的按摩法
步驟一:先從捏拿、按摩開始
1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方
2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
告別胖臉 拒絕雙下巴按摩法
步驟二:將脂肪往上壓
1、可手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動
2、左右各3次。
步驟三:用手背將贅肉往上推擠
1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠
2、重復25-30次
3、可以幫助下巴恢復緊實
步驟四:特別部位刺激
1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓
2、耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按壓
3、可以幫助下巴恢復緊實
試試看喔!過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失,恢復美麗的臉蛋!
晚上做瘦臉操的方法
晚上做瘦臉操效果更好,晚上最瘦臉操,對瘦臉的效果更好,這套瘦臉操可以幫助身心放松,提高睡眠質(zhì)量,與提高新陳代謝,下面,一起來了解下吧。
首先要對臉部進行清洗,在清潔后,這套瘦臉操將分為7部分,依次進行,主要運用的是作用力與反作用力的關系
A:將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,借助反作力,用力向里按壓,同時 自己的咬肌要將手指往外推。
功效:鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。
B:張開嘴巴,用食指、中指和無名指托住下巴,盡量將下巴提至合上,同時自己的嘴巴 張開,不要被手指力量合上。也是3次。 功效:提升整個下巴,收緊下巴處贅肉,對于雙下巴的人特別有效。
C:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無名指放在上唇,用力向外向上方向,將嘴巴扒 開,同時自己的嘴保持嘟緊。 功效:可以鍛煉上唇肌肉,對于法令紋下垂變深有緩解作用。
D:將眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然后用力將眼睛睜開。 功效:鍛煉上眼瞼肌肉,防止由于年齡老化引起的眼部深凹。
E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開,同時盡量 讓自己眼睛閉緊。 功效:幫助整個眼眶骨的鍛煉。
F:雙手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開眼向下看。 功效:鍛煉整個額頭肌肉,有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處肌肉。
G:眉頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開,自己保持皺眉姿態(tài)。 功效:有助于幫助我們面部中心點由嘴角處向發(fā)髻處提升。
tips:以后要晚上做瘦臉操哦,這樣減肥的效果才會更好,每個階段共做3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放松一下。
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