怎么樣瘦臉頰

　　每個(gè)女孩子都希望自己擁有一張瓜子臉，可是臉頰有很多肉，看起來太大了，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下怎么樣瘦臉頰，歡迎大家的閱讀!

　　瘦臉頰的三個(gè)方法

　　一、瑜伽瘦臉法

　　面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個(gè)青春美麗的小臉。

　　1、用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。

　　2、重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

　　3、拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。

　　4、雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次。

　　5、用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。

　　二、沐浴瘦臉法

　　大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對(duì)瘦臉也是很有效的。這是因?yàn)楦邷劂逶〕擞行诘耐瑫r(shí)也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時(shí)再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當(dāng)浸泡到一定時(shí)間后，用手按摩臉部，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

　　三、飲食瘦臉法

　　想瘦臉不一定要節(jié)食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。

　　同時(shí)利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進(jìn)腸蠕利于排便，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。

　　按摩瘦臉頰消水腫的方法

　　Step 1

　　首先以常溫的水洗凈雙手和臉部，取適量乳液涂抹全臉，以避免過度拉扯摩擦臉部肌膚，冬季或干性肌膚者則可選用按摩油。

　　因?yàn)槭且３Ｍ磕ㄔ谀樕系臇|西，建議避開過多香精，或是含有易致敏、致粉刺、致痘成分的產(chǎn)品。

　　Step 2

　　從額頭中央開始，以指關(guān)節(jié)按壓推展至兩側(cè)太陽穴，力到控制在感到微微酸麻即可，重復(fù)十次由內(nèi)向外推壓的動(dòng)作。

　　Step 3

　　從眼下輕輕按至太陽穴，若是眼皮水腫較嚴(yán)重的人，可以增加從眼頭按壓至太陽穴的步驟，由內(nèi)向外輕柔推壓約十次即可。

　　由于眼下的肌膚較薄較脆弱，請(qǐng)放輕力道。

　　Step 4

　　從鼻翼兩旁的肌膚，順勢(shì)推壓到耳朵，由于雙頰面積較大，建議多進(jìn)行幾次。如果按壓時(shí)發(fā)現(xiàn)有顆粒感，可以增加按壓次數(shù)，直到顆粒感減少。

　　Step 5

　　由下巴中心，沿著臉側(cè)一路向上拉提到耳后，可以稍微用力些以活絡(luò)氣血，約重復(fù)三、四次即可。

　　除了以上按摩妙招外，還可視個(gè)人體質(zhì)，適量飲用“黑咖啡”、“玉米須茶”等可利尿、消水腫的無糖飲品。最后別忘了，調(diào)整飲食習(xí)慣對(duì)于改善水腫有顯著效益，雙管齊下的效果會(huì)更好唷。

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