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      怎樣快速有效瘦臉

      時間: 敏敏877 分享

      怎樣快速有效瘦臉

        很多女性都想要有一張精致的巴掌臉,不想當“小龍包”。那么就要選擇快速有效的瘦臉方法了,下面是小編為大家收集整理的快速有效瘦臉方法,歡迎大家閱讀。

        快速有效的晨起瘦臉按摩法

        第一步:在臉上涂抹均勻緊致精華液后,用食指、中指、無名指指腹從鼻側(cè)開始輕輕由下往上拉提至眼尾。

        第二步:雙手的食指、中指、無名指由下頜處開始,打圈至耳旁,讓臉部輪廓更有形。接著以指腹打圈方式輕輕按摩。

        第三步:嘴唇緊閉,雙眼張開,臉上呈自然表情,雙手除中指外稍微彎曲,然后用中指指腹按住兩邊的鼻梁順著鼻子線條往下拉,動作重復(fù)15次。

        第四步:最后則是從鼻端開始,螺旋狀方式由下往上輕輕的按摩。

        第五步:最后用手掌輕輕拍打臉頰,然后用手掌溫熱臉頰,輕輕按壓,就完成了整個的步驟。

        按摩瘦臉的好處

        1、按摩能幫助皮膚吸收養(yǎng)分,能促進血液循環(huán),血液可將養(yǎng)份帶至細胞,使細胞成長,并將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持干凈。

        2、養(yǎng)活皮下組織之脂肪細胞,使肌膚結(jié)實。

        3、按摩過程中,局部體溫升高,毛孔打開,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此將污垢及其他不潔物質(zhì)清除,使毛孔舒暢,讓皮膚更干凈、健康。

        4、按摩可以使皮膚更柔軟、滑順,緩和皮膚老化之速度。

        5、按摩有助于消耗組織內(nèi)過多的液體,因而減低皮膚發(fā)生膨脹及下陷的情形。

        6、按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮膚的分泌,有助于維持細胞的適當水分,而適當?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì),使皮膚更滋潤、更年輕。

        7、肌肉纖維得以更加健全,更好地吸收營養(yǎng)。

        8、按摩能使神經(jīng)得到安撫和休息,使顧客充滿活力,恢復(fù)信心。

        9、按摩可以是緊張的肌肉松弛,減輕肌肉的疼痛。

        10、按摩可以使表面壞死的細胞及殘留物松散,容易清除,使肌膚更健康。

        快速有效的瘦臉食物

        菠菜

        小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c,但是須特別注意烹調(diào)方式,因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。

        豆苗

        綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng),其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

        冬瓜玉米湯

        因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個月,一定能見效。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。

        胡蘿卜

        相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,小芹就愛上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容喔!

        堅果

        充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

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