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      怎么樣才能自然地豐胸

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        女人們一直在尋找豐胸的方法,豐胸手術(shù)也開始被大家接受,但是手術(shù)畢竟會(huì)傷害我們的乳房組織。那么,怎么樣才能自然地豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        能自然豐胸的方法

        能自然豐胸的方法1、多做豐胸運(yùn)動(dòng)

        運(yùn)動(dòng)豐胸是一種不僅能鍛煉身體還能塑造好形體的健康豐胸方法,女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過運(yùn)動(dòng)可以使胸肌增大,胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出,看起來乳房就會(huì)豐滿一些,因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng),有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。

        能自然豐胸的方法2、利用按摩豐胸

        按摩配合精油使用,能夠刺激胸部組織,讓乳房自然生長不借用藥物達(dá)到豐胸目的。

        step1:涂抹豐胸精油,以雙手手指,圈住整個(gè)乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

        step2:雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

        step3:在雙乳間做8字形按摩。

        step4:每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。

        step5:每個(gè)動(dòng)作的力度沉穩(wěn),方向提拉向上。

        能自然豐胸的方法3、多吃豐胸食物

        在堅(jiān)持按摩之余也要適量食用豐胸的食物,這樣才能提供足量的營養(yǎng)促進(jìn)乳房的發(fā)育。

        特別是青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

        而一些天生平胸發(fā)育不良的女性,可以吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

        能自然豐胸的方法4、選擇適合自己的內(nèi)衣

        一個(gè)好的胸罩能夠使乳房的血液循環(huán)通暢,防止乳腺血流阻滯,有利于促進(jìn)乳房發(fā)育。

        特別需要注意的是,胸罩的型號(hào)要與乳房大小相符合,不不能太松或者太緊。

        而且每天要有一定的讓乳房放松的時(shí)間,夜間睡覺的時(shí)候就應(yīng)該把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循環(huán)。

        飲食豐胸的小秘訣

        除了上面的二套豐胸小運(yùn)動(dòng)以外,這里在為你準(zhǔn)備幾個(gè)日常豐胸小秘訣,讓你可以盡快擁有傲人美胸:

        1. 三餐應(yīng)定時(shí)定量,以米飯為主食,搭配營養(yǎng)均衡的配菜,如魚、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白質(zhì)和脂肪是養(yǎng)咪咪的重要物質(zhì),良好的作息和均衡的飲食是不會(huì)讓人發(fā)胖的!

        2. 每天至少能喝一杯豆?jié){(或牛奶),蛋、起士、山藥等食物可多吃點(diǎn)。

        3. 每天用精油或乳液按摩乳房,平時(shí)有機(jī)會(huì)可多作健胸運(yùn)動(dòng)。

        4. 每星期至少喝 2- 3 次豐胸藥膳,平時(shí)可多喝豐胸茶飲。

        5. 絕對(duì)不能熬夜,每天最好能在11:30以前息燈就寢。

        6. 每天保持愉快的心情(避免壓力)。

        7. 如果有經(jīng)期不順的情況,應(yīng)盡快找中醫(yī)師調(diào)經(jīng)

        8.西瓜和梨少吃。

        9.豬尾巴+黃豆+花生。燉得夠爛已經(jīng)吃掉。豬尾巴相對(duì)豬蹄來說,膠原蛋白更加豐富,也比較小,方便燉。

        10.調(diào)整內(nèi)衣,因?yàn)楸3諱IMI的堅(jiān)挺是很重要的。
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