女人產(chǎn)后豐胸的秘訣有哪些
女人產(chǎn)后豐胸的秘訣有哪些
如果產(chǎn)后不及時(shí)找到合適的減肥豐胸方法，那么就很難恢復(fù)以前的身材哦!那么，女人產(chǎn)后豐胸的秘訣有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女人產(chǎn)后豐胸的秘訣
牛油果豐胸法
徐若瑄經(jīng)常飲用牛油果汁豐胸哦!牛油果汁的豐胸效果有目共睹。因?yàn)榕Ｓ凸泻控S富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
沐浴水療按摩法
沐浴也能豐胸?你沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧?李小璐說(shuō)：在沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部血液循環(huán)，過(guò)后迅速擦上滋潤(rùn)露同時(shí)按摩胸部。這是利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
冷水豐胸
冷水豐胸不是僅僅沖就夠了，洗澡的時(shí)候還要進(jìn)行按摩。楊冪說(shuō)：用冷水淋浴按摩，越冰越好，冷水豐胸對(duì)于乳房的尖挺更有奇效，最好可以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次。
所謂冷水豐胸，指的是在你做過(guò)豐胸按摩(豐胸精油或者乳霜)之后，用冷水沖灑能夠進(jìn)一步鞏固效果，根據(jù)熱脹冷縮原理，此時(shí)冷水能夠刺胸部微細(xì)血管及毛孔的收縮，將冷水豐胸“精華”牢牢鎖在胸部。 所以冷水豐胸法是和其他胸部按摩方法結(jié)合使用的。
常做美胸運(yùn)動(dòng)
多做“拜拜式”等美胸運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)按摩乳房可預(yù)防下垂，改善外擴(kuò)的情況，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，使胸型日漸集中，如果你是屬于運(yùn)動(dòng)型女孩，一定要記得穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，除了能吸濕排汗，還可以降低運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房的晃動(dòng)，避免胸部下垂外擴(kuò)。
有助于產(chǎn)后豐胸的食譜
1、黑豆燉豬腳
材料:黑豆150克,豬腳600克,白果20粒,麻油2小匙,鹽1小匙,雞精1/2小匙,米酒1杯。
做法:全部材料洗凈,豬腳去毛切塊,入滾水,撈出瀝干。黑豆炒香,加入麻油及姜片炒香,再加入4杯水煮開(kāi),濾出湯汁備用。鍋中倒入黑豆湯汁煮開(kāi),加入豬腳,白果及鹽、雞精和米酒,以及小火燉90分鐘即可盛出。
功效:豬蹄是傳統(tǒng)的豐胸食品,再加上具有補(bǔ)腎功效的黑豆,能有效補(bǔ)充女性荷爾蒙,重現(xiàn)迷人曲線,為饞美人平添風(fēng)韻。
2、青豆黃豆燉雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。
做法:黃豆、青豆用開(kāi)水浸泡。雞翅洗凈,汆燙后去血水,瀝干備用。將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。(黃豆和青豆浸泡的時(shí)候要保持整顆完整,不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖,這兩個(gè)部位膠原蛋白較豐富。)
功效:黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂,當(dāng)然最促進(jìn)豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。
產(chǎn)后豐胸的按摩方法
選用一些品質(zhì)上好的精油，因?yàn)檫@些精油可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，可以喚醒乳房細(xì)胞，讓它們更加的活躍，同時(shí)運(yùn)用中醫(yī)的按摩手法，激活乳房小葉和脂肪細(xì)胞，促進(jìn)它們的生長(zhǎng)。具體有以下幾種手法。
1、直推乳房
就是用右手推左乳房，用左手推右乳房，從鎖骨下端開(kāi)始一直到乳房根部。一側(cè)做20—50次。
2、側(cè)推乳房
是一種橫向的按摩手法，用左手推按右側(cè)乳房直至腋下，再?gòu)囊赶聨Щ兀@樣反復(fù)20—50次，雙手交替按摩。
3、雙手四指并攏按摩
用指肚由乳頭向四周不斷的輕輕的按摩。用力不能過(guò)猛。以免損害乳房細(xì)胞。
以上的這些手法在家里就可以完成，如果你是產(chǎn)后的女性，想讓自己的乳房更堅(jiān)挺，那就趕快試一試吧。
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