簡單瘦臉的最快方法是什么
簡單瘦臉的最快方法是什么
簡單飲食瘦臉方法是在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的簡單瘦臉的最快方法，一起來看一看吧。
簡單瘦臉的最快方法
瘦臉食譜一：海米炒油菜
材料：油菜200克，海米50克，適量雞湯。
做法：油菜洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米，加雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。
功效：油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。此方可排水瘦臉
瘦臉食譜二：蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬。
做法：將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康
功效：使肌肉胖臉變消瘦
瘦臉食譜三：冬瓜玉米湯
材料：胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米兩個、冬菇(浸軟)五朵、瘦肉150克、姜兩片、鹽適量。
做法：將胡蘿卜去皮洗干凈，切塊;冬瓜洗干凈，切厚塊;玉米洗干凈，切塊;冬菇浸軟后，去蒂洗干凈;瘦肉洗干凈，汆燙后再洗干凈。然后普煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時，下鹽調(diào)味即成。
功效：強力排水臉，所有臉型適用。還可以去火，最適合日常食用。
洗臉瘦臉法
step1：準備30度左右的溫水。兩手舀水往臉上潑，沾濕臉部。然后沾濕毛巾，擰半干。用沾了溫水的毛巾壓臉。
step2：換涼水沾濕臉部，在手心上放洗面乳，用手揉出泡沫后，輕輕的往臉上順時針打圈。
step3：感覺臉部洗干凈后，用涼水沖掉泡沫。然后用毛巾把臉部擦干。要注意的是，用毛巾擦干臉部時，不要來回摩擦臉部。只需要用毛巾輕輕按壓臉部，把臉上的水滴“吸”干就好。這樣可以避免臉部皮膚因受過多摩擦而長皺紋。
step4：臉部洗干凈后，稍稍向上抬起頭30°的樣子，然后用手背輕輕地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。
step5：拍打完下巴后，用兩個食指的背部，輕輕地從下巴中間向耳根方向推。此動作做30秒左右。
step6：最后，用手指輕輕按壓臉部，就像是在臉上彈鋼琴那樣，按壓10秒鐘即可。
瘦臉提拉按摩操
以下5個動作，每個動作30秒，休息15秒，每次重復(fù)2次。
1.清潔面部和手指以后，十指輕輕拍打全臉讓整個臉部皮膚熱起來，增強血液循環(huán)。
2.從下頜開始提拉臉部至額頭，手動抵抗地心引力，讓全臉下垂的肌肉和皮膚都彈回去。
3.從眉頭開始沿著眼眶畫圈按摩，大概3分鐘，眼眶有微微發(fā)熱感即可。
4.這招主要針對抬頭紋，兩手食指上下來回輕柔額頭，拉伸額頭的肌膚紋理，以防產(chǎn)生皺紋。
5.按摩完記得用熱毛巾敷臉，促進臉部精華的吸收。
瘦臉小妙招
通過臉部按摩可以促進血液循環(huán)，從而達到瘦臉的效果，跟著下面的瘦臉按摩手法圖一起來學(xué)學(xué)吧!
按壓：用手指按摩臉部肌肉，按壓臉頰顴骨下方，無名指貼在鼻翼，中指按在顴骨中間下方，食指按壓顴骨上方，與中指、無名指在同一水平線上。
擠壓：雙手握成拳頭，用第二個指關(guān)節(jié)的地方擠壓顴骨下方的穴位，壓5秒鐘，力度適中。
揉壓：用雙手的食指搓揉按壓顴骨以下的淋巴穴位，每個地方按壓五秒，這樣可以使面部的水分排出，兩頰輪廓分明。
按壓：用雙手的食指夾住下巴的肉，然后按壓5秒鐘，一定是按壓而不是滑過去，重復(fù)動作2次。
捏：從下巴開始用手指捏一捏臉頰兩邊的骨頭和肉，一直捏到耳朵下方，然后從左側(cè)開始按摩臉上的肉，一直按到右側(cè)，從耳朵下面開始向另一側(cè)耳朵按摩，然后再反方向按摩，按兩次。
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