如何輕松變成小臉美女
如何輕松變成小臉美女
對于漂亮美眉來說最苦惱的莫過于臉上的贅肉多，想要瘦臉是十分困難的。下面是小編給你介紹的小臉美女速成法，希望對你有幫助。
小臉美女速成法
鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
原理：因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
喝黑咖啡
方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
經(jīng)期瘦臉按摩
把握經(jīng)期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對于塑造完美的小臉美人非常有效。
日常瘦臉的方法
冷熱交替洗臉法
這個方法流行很久了，最初是毛孔粗大的美眉用它來收縮毛孔，后來意外發(fā)現(xiàn)，利用冷熱水交替洗臉能夠很好地促進臉部血液循環(huán)，達到瘦臉效果。每天早上起床后，打上一盆36度左右的熱水，這樣的水洗臉能夠加強血液循環(huán)，再用冷水沖洗臉部大約20-30秒，帶動臉部廢水往下排除，同時還能緊實肌膚。
咖啡瘦臉法
韓國大美人允兒的那張精致的臉蛋真心惹人愛，她的瘦臉必殺技可是咖啡哦!咖啡具有較好的排水功效，喝下十分鐘后就能看到明顯的瘦臉效果了，還能讓人一天精神振奮。早晨喝咖啡，消水腫;中午喝咖啡，刮油膩;晚上喝咖啡就別想睡覺了!
刮痧瘦臉法
刮痧瘦臉風靡于日韓甚至歐美，臉部刮痧能夠促進臉部循環(huán)，沿著臉部以及頸部的淋巴處輕輕地刮，幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，讓臉部線條更立體，還能有效舒緩各美眉由于長期高壓生活工作而產(chǎn)生的壓力，表情也會變得更柔和完美。鄭秀晶表示非常享受臉部刮痧的過程。
脂肪嘟嘟型
輕輕捏住臉頰，如果你能輕松夾起一團軟綿綿的肉，就是脂肪型的大臉妹!面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。
瘦臉是一項艱巨的任務(wù)，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動，這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候就做做。
水腫氣球型
一覺起來有木有覺得自己的臉像是被吹了氣的球，伸出手指按下去，一按一個瓷實的坑，這是腫么了?很不幸地告訴你，這是水腫。由于血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。
五招瘦成瓜子臉
一、消除浮腫
瘦臉攻略：注意培養(yǎng)科學(xué)的飲食習慣
起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導(dǎo)致出現(xiàn)輕微浮腫而不自知。但對于嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己原本不錯的臉型。
解決方案：對于這種情況，其實還是很好解決的。通常容易出現(xiàn)臉部浮腫人群中，大多是由于鹽分攝入過量引起的。體內(nèi)儲存了大量無法消耗的鹽分，就會出現(xiàn)輕微鹽分中毒，從而導(dǎo)致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，盡量將鹽分控制在科學(xué)的限度內(nèi)。
另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導(dǎo)致浮腫的產(chǎn)生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經(jīng)常食用。
瘦臉后遺癥：無
見效概率：10%
二、肌膚松弛
瘦臉攻略：緊膚瘦臉產(chǎn)品與美容院“繃臉”護
起因：有些女性，雖然平時還算注重肌膚保養(yǎng)，但缺乏足夠的防紫外線護理，于是在強烈紫外線的長期照射下，肌體內(nèi)細胞平衡被打破，漸失防御能力，從而導(dǎo)致肌膚日漸失去彈性與活力。而且，隨著年齡的增長，肌膚細胞更新的數(shù)量已經(jīng)遠遠不如老化的數(shù)，自然就出現(xiàn)了松弛。
解決方案：這時候，就需要使用一些專門緊致肌膚的瘦臉產(chǎn)品了。當然，平日里堅持防紫外線護理也是必不可少的。選擇瘦臉產(chǎn)品一定要慎重。首先要看它的主要成分，是否含有令自己容易過敏的成分，多聽聽身邊使用過該產(chǎn)品朋友的意見;另外，使用時最好伴以適中的按摩?？梢詮娀∧w的吸收。如果肌膚出現(xiàn)不良反應(yīng)，一定要終止該產(chǎn)品的使用，并向有關(guān)專家進行咨詢。除了自己在家使用瘦臉產(chǎn)品，定期去美容院做做相關(guān)的護理，比如“繃臉”等，也可以收到很好的效果繃臉的護理類似于我們平日里做面膜，對肌膚在短時間內(nèi)進行較強的集中呵護，帶來較明顯的瘦臉效果
瘦臉后遺癥：除了個別的過敏與不適外，無后遺癥。
見效百分比：50%
三、消耗脂肪
瘦臉攻略：有氧運動與伸展運動
起因：我們都知道可以通過運動來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運動，那么積累脂肪就在所難免了。而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運動的女性，最容易出現(xiàn)這種狀況。
解決方案：做運動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時候，需要進行大量的密集有氧運動。有氧運動如跑步、游泳等。另外，導(dǎo)致脂肪過度積累的原因，大多是由于血液循環(huán)不暢。特別是現(xiàn)在的很多人，需要天天對著電腦，保持一個姿勢工作，這就更加加深了脂肪的積累。因此，可以嘗試著工作一定時間后做一些伸展運動，活動一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進血液循環(huán)。比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒后換另一邊。
瘦臉后遺癥：運動會帶來健康與美麗。無后遺癥!
見效概率：30%
四、臉部的運動
瘦臉攻略：伸展肌肉、疏通經(jīng)脈
起因：很多女性已經(jīng)開始注重鍛煉身體。但是，臉部不同于身體的一般部位，在鍛煉身體的過程中，很難得到足夠的運動。因此，對臉部進行專門的運動十分重要。
瘦臉方案：嘴部在整個臉型中占有至關(guān)重要的地位?？梢哉f，是曼妙曲線的核心位置。但是，在我們的日常生活中，卻很少會運動到這個部位。因此導(dǎo)致嘴部肌肉缺乏彈性與緊致。咀嚼口香糖可以鍛煉口腔部位的肌肉，那么其他部分的肌肉該如何鍛煉呢?試著在空閑時做一些嘴部肌肉練習吧!努力做出“a，lie,I,u,yu”(注意，是漢語拼音)的嘴形，但不要發(fā)出聲音。這樣就能達到鍛煉嘴部肌肉的目的，能夠有力增強這部分肌肉的彈性。另外，臉部的經(jīng)脈疏通也非常重要。不過是5分鐘左右的時間，卻能達到非常明顯的瘦臉效果?？梢栽跐嵜骘炌磕ê米o膚品后，將手放在下巴兩邊的臉頰下方，輕輕向里按，然后在嘴周圍輕輕向下按。還有眼睛四周，同樣進行輕輕按壓。每個動作以10秒3次的頻率進行。
瘦臉后遺癥：無。
見效概率：70%
五、不惜一切代價彌補自身“先天不足”
瘦臉功略：臉部整形手術(shù)
起因：天生寬闊的臉型，任何種改善措施都缺乏明顯的效果。臉部脂肪含量并不高，也做足運動。但是仍然無法改變過于“飽滿”的臉部。
瘦臉方案：可以采取“寬腮整形”或“頜面改形”手術(shù)。通過手術(shù)將寬闊臉型的部分骨頭磨薄或鋸去，以達到明顯改善面部輪廓的效果。這種手術(shù)需要與醫(yī)生進行充分的溝通，將自己的意愿完整的傳達給醫(yī)生，并根據(jù)醫(yī)生的建議合理修改自己的期望值。手術(shù)花費時間一般為2個小時，術(shù)后大致需要一個月的恢復(fù)期。
瘦臉后遺癥：根據(jù)個人不同狀況，也許會有少許乏力、僵硬等后遺癥。
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