常有MM會(huì)抱怨，明明身上都沒有什么肉，就因?yàn)橛袀€(gè)大餅?zāi)?，看上去就是顯胖。打瘦臉針效果又不持久，削骨手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，大臉MM的苦惱誰懂?下面是小編給你介紹的輕松瘦臉的五大妙招，希望對(duì)你有幫助。

　　輕松瘦臉的五大妙招

　　1、坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢(shì)，接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、卷一卷你的舌頭，舌尖向后收，然后整個(gè)舌頭向前伸，同時(shí)下頜向下伸。共20次。

　　笑容練習(xí)

　　嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請(qǐng)一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。

　　a o e 練習(xí)

　　說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù)，可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。

　　眼球體操

　　對(duì)著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發(fā)現(xiàn)吸氣時(shí)候眉毛會(huì)抬高，眼睛會(huì)張大，就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。在和對(duì)方說話的時(shí)候，請(qǐng)把注意力放在對(duì)方的左眼。因?yàn)樽笱弁瓶馗星榈挠夷X相連結(jié)，這樣可以給對(duì)方留下很深刻的印象。在你認(rèn)為最關(guān)鍵的時(shí)刻，請(qǐng)?jiān)囈幌掳?

　　左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　最有效的瘦臉按摩手法

　　第一步：將臉部洗凈涂完收縮水后，可以適量的涂上護(hù)膚品，注意順著肌膚紋理涂抹，從下巴中央、鼻翼兩側(cè)、額頭中央部分，分別往兩側(cè)進(jìn)行按摩。

　　第二步：大家在做瘦臉按摩的時(shí)候往往容易忽略頸部，其實(shí)這對(duì)整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

　　第三步：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點(diǎn)按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

　　第四步：雙手分別用食指和中指從內(nèi)眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點(diǎn)按。

　　第五步：雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點(diǎn)按，這一步能有效排出臉部的污濁毒素，幫助加速瘦臉效果。

　　第六步：雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至后淋巴，還可以輕輕點(diǎn)按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，并緊致肌膚。

　　揭史上最全瘦臉法

　　整形瘦臉法：

　　1、骨骼型的“國字臉”—下頜角削骨

　　下頜角削骨手術(shù)，這是矯正改善容貌的最佳途徑，也日漸成為愛美女性青睞的整形手術(shù)。微創(chuàng)口內(nèi)切口，徹底避免外部皮膚遺留疤痕問題。對(duì)多余下頜骨內(nèi)、外兩層全部切除，再對(duì)余下頜骨外板的邊緣繼續(xù)打磨變薄，使側(cè)面弧度流暢，形成真正的“瓜子臉”。

　　2、肌肉型的“大餅?zāi)?rdquo;—注射肉毒素

　　打肉毒素瘦臉也就是在肌肉肥大處注射肉毒素，使該處肌肉松弛、萎縮，咬肌活動(dòng)減少、萎縮變小，令下頜實(shí)現(xiàn)纖柔的骨感曲線。一般情況下，注射肉毒素一周的效果達(dá)到頂峰，可將咬肌縮小約30%，效果最久可持續(xù)約半年。若想延緩咬肌恢復(fù)的速度，就要少吃硬、韌的食物，適當(dāng)避免頻繁的咀嚼運(yùn)動(dòng)。

　　3、脂肪型的"嬰兒臉"—面部吸脂

　　對(duì)于那些臉部脂肪很多，不敢磨骨、打瘦臉針效果不佳的人來說，面部吸脂是可以選擇的瘦臉的方法。通過口內(nèi)兩側(cè)小切口，取出位于面頰肌外側(cè)咬肌的前緣，下頜支和顴弓兩側(cè)的兩條扁長形的脂肪塊，使原先的“嬰兒臉”得到改善。

　　除了上面三種整形瘦臉的方法，按摩瘦臉也是一種簡(jiǎn)單方便的瘦臉方法，天然并且無任何副作用。想要打造錐子臉，長期堅(jiān)持按摩法瘦臉，會(huì)達(dá)到你想要的效果!

　　瘦臉按摩法：

　　Step 1：面部按摩

　　雙手勾起，以拇指作為固定點(diǎn)，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動(dòng)按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

　　Step 2：按壓頰骨

　　用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個(gè)穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

　　Step 3：提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹，從太陽線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩。

　　Step 5：按壓下頜骨

　　大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里，四只手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

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