大餅?zāi)樋催^(guò)來(lái)_不良習(xí)慣讓你的臉越來(lái)越大
所有女生都希望擁有一張上鏡的瓜子臉，但往往拍照的時(shí)候就會(huì)痛心地發(fā)現(xiàn)自己的臉不僅不像瓜子臉，還越來(lái)越像大餅?zāi)?，可是我并沒(méi)有變胖啊!下面是小編為你帶來(lái)的大餅?zāi)樀牟涣剂?xí)慣，一起來(lái)看一看吧。
大餅?zāi)樀牟涣剂?xí)慣
嚼口香糖
很多MM口饞可是怕吃零食會(huì)發(fā)胖，因此就常常嚼口香糖，想著口香糖至少不會(huì)變胖?？墒情L(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸使你出現(xiàn)惡心、反酸水等癥狀，也讓你的口腔長(zhǎng)期處于高代謝狀態(tài)，有可能會(huì)損壞口腔黏膜，同時(shí)讓你的咀嚼肌更發(fā)達(dá)而導(dǎo)致臉變大。
愛(ài)吃堅(jiān)硬難咀嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅(jiān)果、炒豆子、魷魚(yú)絲這種堅(jiān)硬難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?，?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類(lèi)食物，以免過(guò)度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
喜歡重口味和咸食物
喜歡重口味和咸食物的人普遍覺(jué)得自己臉大，這是因?yàn)辂}分中的氧化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中，導(dǎo)致身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃得清淡一點(diǎn)，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。
面無(wú)表情
很多MM以為臉部盡量少一點(diǎn)表情能夠避免皺紋的產(chǎn)生，但是如果經(jīng)常面無(wú)表情、不愛(ài)說(shuō)話也會(huì)使你的臉變大!因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)的，不運(yùn)動(dòng)脂肪就會(huì)堆積起來(lái)，也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情哦!
用肩膀和下巴夾著電話
用肩膀和下巴夾著聽(tīng)筒打電話的場(chǎng)面經(jīng)常出現(xiàn)在電視中，導(dǎo)致一些MM覺(jué)得這樣的動(dòng)作很有范，還特意去學(xué)。但其實(shí)這樣的習(xí)慣很影響臉型，容易造成臉部左右不對(duì)稱(chēng)。臉型不對(duì)稱(chēng)不禁會(huì)讓臉看起來(lái)更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話會(huì)對(duì)心理造成壓力。
不良睡姿
很多MM都趁中午休息時(shí)間趴在辦公桌上睡覺(jué)，其實(shí)趴著睡覺(jué)除了對(duì)心臟造成成大壓力、讓呼吸不通暢外，還會(huì)讓臉變形!長(zhǎng)時(shí)間地讓臉處于被壓迫狀態(tài)，不僅會(huì)讓你長(zhǎng)出皺紋，還會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部最好的睡姿是仰臥，喜歡側(cè)臥的MM要記得左右輪流側(cè)睡，以保持臉型對(duì)稱(chēng)哦!
喜歡咬緊牙齒
咬緊牙關(guān)的習(xí)慣，會(huì)讓MM們的下巴肌肉變得越來(lái)越發(fā)達(dá)，而且對(duì)下巴關(guān)節(jié)也會(huì)有影響哦!要注意適時(shí)對(duì)臉部進(jìn)行按摩活動(dòng)一下肌肉。
喜歡用手撐著臉
很多MM尤其是學(xué)生黨常常喜歡無(wú)意中用手撐著下巴，小編讀書(shū)的時(shí)候就很喜歡上課用手撐臉發(fā)呆或者偷偷睡覺(jué)，還以為自己那個(gè)樣子很唯美(并不美!)。撐臉的習(xí)慣會(huì)讓我們的下巴關(guān)節(jié)受到影響從而產(chǎn)生不對(duì)稱(chēng)的臉。
逃出三大瘦臉誤區(qū)
神奇瘦臉貼：像膏藥一樣早晚一貼就能瘦臉
廣告詞：既然有瘦腿貼和瘦腰貼，為什么不能有瘦臉貼?MM們總是希望能有一種既方便又省事又有效的東西能快速燃燒脂肪，商家們便推出了瘦臉貼。這種類(lèi)似膏藥的貼劑，每天早晚貼在面部脂肪堆積較多的部位，輕松一粘一取就能燃燒掉多余脂肪，還能起到促進(jìn)局部血液循環(huán)的功效。
潛臺(tái)詞：且不說(shuō)瘦臉貼是否有效，高粘性的膏藥貼在臉上不僅會(huì)堵塞毛孔引發(fā)毛囊炎，在撕取的時(shí)候可能還會(huì)扯掉很多面部絨毛，讓肌膚毛孔內(nèi)部受損?？赡芨嗨幍乃幮詫?duì)促進(jìn)局部血液循環(huán)確實(shí)有效，但每天這么貼對(duì)面部肌膚的傷害非常大，看來(lái)是很得不償失的方法。
臉部按摩滾珠：有時(shí)間滾一滾輕松滾掉贅肉
廣告詞：為了貼合臉部的形狀，按摩滾珠也涉及成了各式各樣的造型，讓使用者能按摩到臉部任何一個(gè)部位。你不需要每天花很多時(shí)間來(lái)瘦臉，只要用滾珠把脂肪堆積的部位滾一滾，堅(jiān)持一段時(shí)間就能輕松變成夢(mèng)寐以求的瓜子臉，而且滾珠還能促進(jìn)淋巴循環(huán)，能預(yù)防面部長(zhǎng)痘痘。
潛臺(tái)詞：通過(guò)工具按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過(guò)猛會(huì)傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉?lè)ā?/p>
手術(shù)瘦臉?lè)ǎ撼橹?、瘦臉針輕松搞定大餅?zāi)?/p>
廣告詞：如今美體手術(shù)發(fā)展得相當(dāng)快，微創(chuàng)無(wú)痛快速的抽脂手術(shù)讓許多臉部肉肉的女孩看到了希望，而一部分因?yàn)樯狭四昙o(jì)導(dǎo)致的面部肌肉松弛引發(fā)的臉部肥胖則可以選擇瘦臉針。瘦臉針是由激活面部肌肉細(xì)胞的生物酶和激素組成的，通常打完一個(gè)療程就有明顯瘦臉效果，并且創(chuàng)口小風(fēng)險(xiǎn)低是最快捷的瘦臉?lè)椒ā?/p>
潛臺(tái)詞：再小的手術(shù)也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，何況是在自己的面子上動(dòng)刀打針。雖然大部分女生可以通過(guò)高科技的美容手術(shù)瘦臉，但也有因?yàn)槭中g(shù)失敗和并發(fā)癥感染甚至破相的案例。而且手術(shù)瘦臉對(duì)于本身面部骨骼寬大的女孩用處不大，想要瘦臉還需要削骨手術(shù)，這就是非常大的手術(shù)了。因此在選擇手術(shù)瘦臉之前一定要做好萬(wàn)全準(zhǔn)備，等手術(shù)之后再后悔就來(lái)不及了。
注意事項(xiàng)：
1、了解每一種瘦臉?lè)桨傅睦?，?quán)衡好事利大于弊還是弊大于利。
2、選定瘦臉?lè)桨负螅茸稍冇羞@種瘦臉經(jīng)驗(yàn)的人，了解這種瘦臉?lè)椒ǖ慕伞?/p>
3、最后勸告各位MM們，瘦臉應(yīng)該在健康的基礎(chǔ)上千萬(wàn)不要盲目嘗試，不把自己的臉當(dāng)一回事。
瘦臉?lè)椒ń棠愀鎰e大餅?zāi)?/h2>
一、先來(lái)檢查一下自己的臉究竟是哪兒的肉比較多吧，一般圓臉MM有兩個(gè)地方肉肉比較多。
1、一種是咬肌肥大，看起來(lái)臉就比較寬、圓，解決的方法是打瘦臉針，其實(shí)它就是肉毒桿菌素注射，阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，讓過(guò)度收縮的肌肉松弛，使過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉麻痹，達(dá)到瘦臉的效果。肉毒桿菌素注射的效果在注射后兩周到一個(gè)月左右開(kāi)始出現(xiàn)，它對(duì)于解決咬肌肥大問(wèn)題很有效果。
2、一種是嘴周邊的肉較多，看起來(lái)整個(gè)臉就很松，有下垂的感覺(jué)。解決的方法就是按摩，購(gòu)買(mǎi)一支按摩膏，一周2次按摩，由下往上提升適當(dāng)用力。當(dāng)然，用瘦臉精油按摩也是很有效果的，因?yàn)樗呐哦竞团潘淖饔梅浅：?，每次沐浴完后，順著嘴角向上提拉按?0下，大約堅(jiān)持一個(gè)月，嘴角的肉肉就會(huì)聽(tīng)話得多，不再下垂了。
二、一定要保持體重不增長(zhǎng)保持體重是很重要的一個(gè)方面，因?yàn)椴还苣阕龆嗌倥?，只要你的身體體重未能合理控制，身體肥胖了，你的臉自然會(huì)胖起來(lái)。
三、晚上盡量不要吃主食，睡覺(jué)前避免喝水。
1、減肥要抑制碳水化合物的攝入，當(dāng)然瘦臉也是一樣的，大米、面等主食里含有碳水化合物，攝入之后會(huì)增加身體的浮腫。相反，不食主食就減小了碳水化合物的攝入量，堅(jiān)持8天左右就能看到一點(diǎn)瘦臉的效果。
2、睡覺(jué)前喝水不只會(huì)讓眼睛浮腫，還會(huì)使臉部水腫，對(duì)于瘦臉有害無(wú)利。
3、一些讓你保持小臉的食物
就為大家詳細(xì)介紹幾種瘦臉美食，讓你在美味中吃出巴掌臉。
胡蘿卜+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對(duì)味兒了!做法很簡(jiǎn)單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。
納豆
納豆是日本mm們瘦臉食譜中的?？停缓S富的鉀，可以說(shuō)是日本人健康長(zhǎng)壽的食物之一;將納豆放入豆?jié){機(jī)中榨成汁，每天當(dāng)成飲料喝吧!
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