輕松瘦成小V臉的方法推薦
輕松瘦成小V臉的方法推薦
很多女人都羨慕明星巴掌大的小臉，渴望擁有心形小臉，首先就要瘦臉了，瘦臉的方法有很多。下面是小編為你帶來的輕松瘦成小V臉的方法，一起來看一看吧。
輕松瘦成小V臉的方法
1、正確咀嚼
我們在吃飯的時(shí)候會(huì)通過咀嚼來將食物消到胃里面，咀嚼其實(shí)是一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內(nèi)而外滲入面部皮下層，以達(dá)到最佳的瘦臉效果。
但是我們一定要注意咀嚼的方式，因?yàn)橹挥姓_的方法才能幫助我們瘦臉，不正確的咀嚼方式不僅會(huì)影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會(huì)覺得很胖。
那什么叫做正確的咀嚼方式呢，接下來就讓我們一起去看一下吧。正確的咀嚼方式是，當(dāng)食物進(jìn)入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然后重復(fù)2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，并能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。另外，吃東西的時(shí)候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛煉前齒，使下頜關(guān)節(jié)左右前后對稱，面部骨骼更漂亮。
2、敷臉法
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。
3、運(yùn)動(dòng)瘦臉法
?、俑纳葡掳洼喞簭挠疫吥橆a做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環(huán)做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。
?、谙裟橆a浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。
?、厶岱烂娌考∪鈹模壕S系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應(yīng);像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動(dòng)，勾當(dāng)臉頰，帶動(dòng)面部贅肉舉動(dòng)。
臉大食物推薦
1、菠菜
菠菜是飯桌上很常見到的一種綠色蔬菜，多吃蔬菜不僅可以給身體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)外還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對于想要瘦臉的美眉來說，菠菜也是一種很不錯(cuò)的食品，因?yàn)椴げ酥泻泻茇S富的甲物質(zhì)可以有效的人們臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫消除掉后，大臉自然也就變小了。
2、豆苗
豆苗就是我們常說的豌豆苗，豆苗的嫩葉和嫩梢口感都非常的好，因此深受很多人的喜愛，除此之外多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上多余的肥肉，塑造出纖細(xì)的巴掌臉。
壞習(xí)慣讓臉越來越大
1.愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?，?dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
2.咸的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3.面無表情
臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無表情、不愛說話的話，也會(huì)使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來，也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時(shí)候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會(huì)顯得臉比較小，同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。
4.用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會(huì)讓臉看起來更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。
5.不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺除了會(huì)對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會(huì)讓臉變形哦!長時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會(huì)讓你長出皺紋，更會(huì)讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥，明天就變右側(cè)臥，以保持臉型的對稱。
6.睡前喝水
雖然多攝入水分對于女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時(shí)間的，水分過多而排泄不暢的話則也會(huì)導(dǎo)致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導(dǎo)致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個(gè)小時(shí)最好不飲水或非常少量的飲水，以避免浮腫。
7.呼吸
呼吸系統(tǒng)會(huì)影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時(shí)，會(huì)無意識(shí)地用嘴巴呼吸，久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會(huì)不自覺變形。因此，要矯正自己的呼吸習(xí)慣，讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。
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