快速瘦臉的方法_打造真正的瓜子臉
快速瘦臉的方法_打造真正的瓜子臉
臉胖就算你身材再瘦也沒用，因?yàn)橐曈X第一眼就會(huì)感覺你胖嘟嘟的，其實(shí)想瘦臉一點(diǎn)兒也不難，平時(shí)臉部做一下運(yùn)動(dòng)就能瘦。下面是小編給你介紹的速瘦臉變瓜子臉的方法，希望對(duì)你有幫助。
速瘦臉變瓜子臉的方法
消除雙下巴
1、仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒
2、收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動(dòng)作重復(fù)10次
面部肌肉練習(xí)
1、鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒
2、讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒
3、然后換右臉頰，鼓右腮
4、讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，保持5秒
5、接著到下巴，保持5秒
6、嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側(cè)凹陷，保持5秒
7、讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘
8、回到自然狀態(tài)，重復(fù)此組動(dòng)作3次
伸舌頭運(yùn)動(dòng)
1、頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒
2、眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒
3、舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒
4、舌頭慢慢往右方移動(dòng)，保持5秒
5、最后。舌頭沿著順時(shí)針或逆時(shí)針方向慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)
輕松瘦臉秒變瓜子臉
第一步曲 瘦臉運(yùn)動(dòng)
瘦臉運(yùn)動(dòng)能幫助你加強(qiáng)臉部肌肉鍛煉，簡(jiǎn)單幾個(gè)小技巧能你的小臉動(dòng)起來。
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。
2、慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。
3、嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。
第二步曲 瘦臉按摩
介紹一套瘦臉按摩操給大家，能幫大家快速瘦臉，成為小臉美人哦!
1.涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個(gè)來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來回，讓額頭舒展開來。
7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。
第三步曲 瘦臉面膜
夜晚是皮膚美容的“黃金時(shí)間”，所以在睡前敷一下瘦臉面膜，也能起到瘦臉美膚的效果，簡(jiǎn)單兩款DIY瘦臉面膜，趕緊一起試試吧!
海藻茶面膜
【用料】
烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙
【做法】
1.將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水
2.然后用面膜紙浸在茶水中
3.面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈
瘦臉最快的方法
暢通頸部血液循環(huán)
兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按掃至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束，共3次。
掌心按摩
嘴巴閉合，五指并攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再?gòu)难垲^下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側(cè)。接著再重復(fù)3的動(dòng)作，從耳下按摩至鎖骨處。重復(fù)3次。
雕塑鼻線
利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，重復(fù)3次。
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