怎么按摩臉部才能瘦臉
怎么按摩臉部才能瘦臉
按摩臉部可以起到瘦臉的功效，但是很多人都質(zhì)疑這個(gè)方法到底有沒有效果。到底按摩臉部怎么才能瘦臉?下面是小編為大家精心挑選的按摩臉部能瘦臉的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
按摩臉部能瘦臉的方法
1、臉部的肥胖往往是由于代謝不良而造成水腫、脂肪的堆積,針對(duì)代謝不良型的臉部肥胖、可利用中醫(yī)的按摩方式進(jìn)行,達(dá)成促進(jìn)循環(huán)、緊實(shí)輪廓、進(jìn)而瘦小臉的效果。
2、按摩臉部多久能瘦臉嗎?如果每天能堅(jiān)持做按摩,瘦臉效果是可以看出來哦!這個(gè)是要持之以恒的。
3、每天5分鐘,時(shí)間不需要太久,但是要持之以恒哦!首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收。
按摩3個(gè)穴位輕松瘦臉
穴位按摩瘦臉是通過疏通人體經(jīng)絡(luò),打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關(guān)穴位,將脂肪分解排出,達(dá)到瘦臉的效果!按摩3個(gè)穴位,可以達(dá)到效果。
瘦臉穴位:腎俞穴
在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。按摩腎俞穴有助于維護(hù)腎臟的健康,有助調(diào)節(jié)新陳代謝,排走體內(nèi)多余水分,遠(yuǎn)離浮腫!
方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3-5次就休息10 秒,重復(fù)以上動(dòng)作3次。
瘦臉穴位:攢竹穴
位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按摩這個(gè)穴位可以消除臉部浮腫。
方法:遵循眼保健操的要求,用雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八次。
瘦臉穴位:承漿穴
位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。按壓承漿穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水。
方法:用拇指輕壓承漿穴,每秒一次,連按20次。
五步按摩瘦臉手法推薦
1、額頭
Step1:潔面后取適護(hù)膚品于掌心,雙手交疊搓揉。
Step2:雙手平貼額頭,從眉骨往上拉提推拿至發(fā)際線約兩次,此招有利于減少抬頭紋。
1、臥蠶
雙手中指及無名指指腹,由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線約兩次,此招有助消除眼下、眼尾細(xì)紋,減少黑眼圈。
3、面頰
右手打橫,指腹從鼻梁右側(cè)由內(nèi)往外推至發(fā)鬢處,定點(diǎn)按壓約3秒,重復(fù)2次,再換邊做,此招有助拉提面部肌肉,消滅法令紋。
4、唇部
以雙手的中指及無名指指腹,從嘴角雙側(cè),往外滑推至耳中,定點(diǎn)按壓耳中約兩~3秒,重復(fù)2次。此招有助于減少嘴角細(xì)紋滋生,還能提拉面部線條。
5、頸部
雙手指腹平貼頸部,由下往上輪替瓜代滑推,此招有助于緩解頸紋增生。
瘦臉的高效方法
1、頸部運(yùn)動(dòng)
親吻天花板:身體站直,雙手自然下垂,頭部仰起,最大可能的撅起嘴巴親吻天花板,可以感覺到頸部和下巴肌肉的拉伸,堅(jiān)持5秒,然后恢復(fù)原狀,這是一個(gè)完整動(dòng)作,完成2組,每組15個(gè)。
抬頭:平躺在床上,頭部露出床外,頸部放松頭部自然下垂,收緊頸部前面肌肉,肩部保持在床上不動(dòng),頭部慢慢抬起,最大限度地向胸部靠攏,堅(jiān)持10秒,然后慢慢的放松頸部,將頭部還原到原來的位置,這是一個(gè)完整動(dòng)作。
2、拍打頸部,燃燒下頜脂肪
每天早晚潔面護(hù)膚后,揚(yáng)起頭,用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢(shì),分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。每天堅(jiān)持,效果自然就可以看見了。
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