小圓臉怎么瘦成鵝蛋臉
小圓臉怎么瘦成鵝蛋臉
在生活中,對于圓臉美眉們來說總覺得自己臉太大。那么,如何將自己的小圓臉變成鵝蛋臉呢?下面是小編為你帶來的小圓臉瘦成鵝蛋臉的方法,一起來看一看吧。
小圓臉瘦成鵝蛋臉的方法
瘦臉方法一
早晚洗完臉之后,用手輕輕的拍打臉部,直到臉部的水分被吸收干為止,再涂上爽膚水,這樣能有效加速臉部血液循環(huán),加快爽膚水的吸收,拍完之后,你會發(fā)現臉部變得十分紅潤。
小提示:要持之以恒,早晚兩次才能看到瘦臉效果。
瘦臉方法二
每天照鏡子的時候,用力的微笑,隱約感覺到兩邊腮幫的肌肉有微微酸痛感,重復動作20次。
小提示:別小看這個簡單的動作,能有效增強臉部肌肉的彈性,白天可以多做幾次,對于瘦腮邊兩邊的肉非常明顯哦!
瘦臉方法三
眼睛盡量的增大,感覺所以的臉部肌肉在在保持緊繃狀態(tài),維持這個表情3秒鐘,再放松,如此沖入20次。
小提示:這個動作能增加臉部肌肉彈性,讓你的小臉越來越Q哦!
瘦臉方法四
鼓起兩腮,類似于魚嘴狀的姿勢,使里面充滿空氣,然后心里默數10次,做到最極限為止,重復20次左右。
小提示:這個動作不僅能瘦臉,而且還能防止法令紋的產生哦
瘦臉方法五
用力的張開嘴巴,做到最極限狀態(tài),然后再慢慢的閉上嘴巴,如此重復10次左右。
小提示:這個動作不僅能有效鍛煉整個臉部的肌肉,而且還能改善鼻尖的血液循環(huán),維護你的唇形哦!
避免咬肌太大圓臉的方法
1、盡量避免經常吃口香糖、牛肉干、甘蔗、檳榔等耐嚼性食物,盡量不要咀嚼堅硬的東西。
2、細嚼慢咽不僅是減肥的好方法,也是瘦咬肌的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無法瘦下來。所以,最好是每一口食物都細嚼25下左右,這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體。
3、如果已經吃檳榔導致咬肌過大了,飲食中就不可以吃太多的類似的食物了,可以多吃一些富含鉀元素的瘦臉食物例如:豆苗、菠菜、紫菜、瘦臉果等等。
瘦臉的動作
動作一:
1、以眉心為起點,由內往外沿著眉毛上方輕刮至太陽穴的位置,左右重復各2至3次。
2、以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復1至2次。
3、以下巴為起點,沿著頷骨上方,以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方,左右各重復1至2次。
4、最后以眉頭為起點,沿著鼻梁側邊,由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼,左右各重復1至2次。
動作二:
1、用刮痧板較小的一角,由上往下輕刮臉際,范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度,有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復5次。
2、同樣利用刮痧板較小的一角,由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺,位置沿著頷骨下方凹陷處,以喉管側邊為起點,往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復5次。
3、沿著鎖骨上方凹陷處,由中心往外輕刮淋巴處,幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復5次。
動作三:
1、以螺旋手法輕刮,由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。
2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式,以下巴為起點,沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重復2至3次,若刮痧板的凹陷處不明顯,也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
3、以刮痧板較寬的一邊,沿著頷骨下方凹陷處,大范圍往下輕刮至鎖骨上方,左右各重復2至3次。
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