亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識>美容美體>

      經(jīng)期期間有哪些美容減肥湯

      時間: 敏敏682 分享

        經(jīng)期是女人減肥的最佳時機,在這個時期巧妙的吃一些減肥食譜可以讓你的減肥效率事半功倍,不信?你來試試就知道了。

        經(jīng)期期間有哪些美容減肥湯

        經(jīng)期前甜湯:紅棗木瓜蓮子羹

        經(jīng)期前一周是激素分泌增加的時期,在這段時間內(nèi)適合吃一些補氣益血、促進血液循環(huán)和補充元氣的甜湯。加薇信:vipjf5 教你輕松每天瘦一斤!

        紅棗富含鐵元素,能促進女性新陳代謝和血液循環(huán),蓮子能益氣補血增加體內(nèi)元氣,木瓜是很多女生都知曉的燃脂又豐胸的水果,建議可以選擇生木瓜來熬煮,這樣減肥效果會更佳。

        準備5顆紅棗、1個生木瓜和少許蓮子,將蓮子用水浸泡至松軟,將所有食材放入鍋中進行熬煮,等食材都煮熟后可以加入少許冰糖調(diào)味。

        經(jīng)期前可以將紅棗木瓜蓮子羹作為早餐每日飲用,300ml一碗的甜湯熱量在150大卡左右,每天食用量不超過2碗就不會導(dǎo)致熱量超標。

        經(jīng)期中甜湯:紅豆花生西米露

        既然到了每個月大出血的日期了,那么這段時間新陳代謝旺盛可以吃一些滋補作用比較明顯的食材。

        紅豆能夠健脾止瀉、滋陰補血,非常適合經(jīng)期的女性作為滋補內(nèi)體的食材食用,最重要的是紅豆本身具有去水腫的功效,經(jīng)常食用能減輕經(jīng)期帶來的全身浮腫。搭配花生和西米能起到促進腸胃代謝和補血的功效,搭配組合就能成為最適合經(jīng)期中飲用的甜湯。想知道自己一生的財運如何,添加大師微信:DPN108 ,免費給你算命!

        經(jīng)期后甜湯:桂花甜酒蛋

        經(jīng)期結(jié)束之后體內(nèi)循環(huán)代謝還處于比較紊亂的狀態(tài),因此你需要吃一些發(fā)酵類的食物來調(diào)理身體。

        許多MM們在經(jīng)期和經(jīng)期結(jié)束之后會有手腳冰冷、腰膝酸軟的情況,甜酒釀本身非常滋補,加上也屬于發(fā)酵類食物,能促進身體循環(huán)代謝,加快調(diào)理紊亂的內(nèi)分泌,搭配滋陰補腎的桂花和營養(yǎng)的雞蛋,是最適合經(jīng)期后滋補瘦身飲用的甜湯。

        美容減肥的注意事項

        1、多泡澡或足浴(泡腳),每周至少三次,以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。

        2、絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當?shù)臏p肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”,可以多喝水搭配服用天然植物類別的減肥食品。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

        3、多喝溫?zé)岬乃蕊嬃希?ldquo;絕不能”喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

        4、吃一點辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。

        5、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

      420982