冬天吃什么可以瘦腿

　　冬天也要瘦腿!冬季肯定少不了打底褲吧，腿部贅肉多的美眉打底褲一穿是不是覺(jué)得全部暴露了呢?想要擁有一個(gè)好的曲線就來(lái)看看小編給大家介紹的冬天吃什么可以瘦腿。

　　冬季吃奇異果瘦腿

　　奇異果含有大量的維生素C與纖維素，可帶來(lái)飽腹感，同時(shí)能分解脂肪，減少脂肪堆積在腿部。

　　推薦吃法

　　搭配香蕉攪拌成汁，加入蜂蜜，減脂效果超強(qiáng)。

　　冬季吃芝麻瘦腿

　　芝麻中含有木酚素，可提高分解脂肪酸的肝酶合成，促進(jìn)脂肪的燃燒，而且芝麻還可促進(jìn)代謝，有效阻止脂肪在腿部堆積。

　　推薦吃法

　　將芝麻與紅豆煮成熟，連續(xù)食用數(shù)日有明顯的瘦腿效果。

　　冬季吃紅豆瘦腿

　　紅豆可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高新陳代謝，并幫助消除體內(nèi)毒素和水分，有效消除腿部水腫。

　　推薦吃法

　　將紅豆煮熟，然后加入煉乳攪拌均勻，即可食用。

　　冬季吃杏仁瘦腿

　　杏仁含有大量的維生素E，可促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助分解膽固醇，并減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，更能幫助消除下半身水腫，緊實(shí)腿部肌肉。

　　推薦吃法

　　將杏仁研成粉末，用開(kāi)水沖服，每天5克，可有效瘦腿。

　　冬季吃薏仁粉瘦腿

　　薏仁粉有利尿通便的功效，可加速體內(nèi)的血液循環(huán)與水分的代謝，有效促進(jìn)水分的排出，消除腿部水腫，達(dá)到瘦腿效果。

　　推薦吃法

　　將薏仁粉用適量開(kāi)水沖泡即可，也可加入蜂蜜，效果更佳。