補腎養(yǎng)顏秘方
補腎養(yǎng)顏秘方
養(yǎng)腎等于養(yǎng)命，男女都要養(yǎng)腎，那么有哪些養(yǎng)腎的方法呢?下面學習啦小編給大家介紹補腎養(yǎng)顏秘方，希望對你有用!
養(yǎng)顏補腎秘方
取桑葚600克，生地黃1000克，白蜜500克，核桃300克
將桑葚，生地黃，核桃弄碎，文火煎熟，不要糊，拌入白蜜，攪拌均勻，制成丸，大小適中，可以直徑為3到4厘米。
每日1丸，溫酒送服，可以日服兩次。
長久堅持，黑發(fā)變白發(fā)，補腎抗衰明顯。
還有不能偏食，各種顏色的蔬菜都要吃一些，盡力吃些粗糧食，盡力讓自己的營養(yǎng)均衡。
腎虛的表現(xiàn)
睡眠質(zhì)量差
無論，腎陰虛，還是陽虛，都容易導致睡不沉，失眠的問題。女人，如果睡眠質(zhì)量差，身體、皮膚得不到足夠的休息，美容覺就不美容了!
脫發(fā)
為什么腎虛的人容易脫發(fā)多，頭發(fā)分叉、黃軟、沒有光澤。古人云，腎藏精，其華在發(fā)。腎虛，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)。
虛胖
很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。
浮腫
清晨起床后照照鏡子，看到自己是眼瞼浮腫、黑眼圈排除長期熬夜的原因，多半就是腎虛了。
皮膚問題
當腎氣虛衰時，會面色常常暗沉發(fā)黃、毛孔粗大、皮膚松垮、……問題，那因為腎虧而導致的陰液不足，所以皮膚得不到滋養(yǎng)，長期如此，相當于慢性毀容。
早衰
女人衰老的原因，一寒氣、二腎虧、三缺氣!腎虛的人，月經(jīng)不調(diào)，卵巢先老人更老;腎虛的人氣血差，人沒底氣哪來漂亮?
補腎養(yǎng)顏食譜
一、香菇油麥菜
食材：香菇，油麥菜，油，鹽，糖，大蒜
做法：
1.油麥菜洗凈，直接用手折成段，發(fā)泡的香菇切厚片，蒜子剁成末。
2.鍋燒熱，放油，爆香蒜末。
3.放入香菇翻炒。
4.入油麥菜的莖部，因為較葉部難熟，所以先放入炒一下。
5.放入菜葉進鍋。
6.炒至斷生，放入適量的鹽，少許糖提味。
7.大火翻炒均勻即可盛盤。
二、小雞燉蘑菇
食材：雞肉，蔥，姜，大料兩瓣，花椒，油，醬油，料酒，糖少許，蘑菇，木耳，枸杞
做法：
1.先把雞肉垛塊，在開水中炒一下，把血水沫撇掉，撈出控水。
2.準備炒雞塊的料，蔥，姜，大料兩瓣和花椒幾棵。
3.炒雞塊，放油把料放入鍋內(nèi)煸炒出香味，放醬油料酒和少許的糖在煸炒，肉上色后放入香菇水，加入蘑菇，木耳，改中火燉40分鐘，30分鐘后放入炮好的枸杞。
4.最后放鹽出鍋。
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