什么蔬菜汁排毒

　　體內(nèi)的毒素就應(yīng)該積累有很多，我就想喝一些排毒的飲品，那么有哪些排毒果蔬汁？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒蔬菜汁，希望對(duì)你有用!

　　排毒蔬菜汁

　　胡蘿卜汁：

　　胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。

　　辣木籽：

　　辣木籽排毒，加快新陳代謝，一天食用昌弘辣木籽一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個(gè)月后，即可明顯感受到效果。

　　苦瓜汁：

　　苦瓜，因其自身味道得名，又名涼瓜?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、排毒。

　　芹菜汁：

　　芹菜汁含有非常豐富的維生素，諸如維生素a、b1、b2、c等，因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。

　　白菜汁：

　　白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥;而硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。

　　黃瓜汁：

　　眾所周知，黃瓜一直被認(rèn)為是減肥美容的必備佳品，但是除了美容作用外，黃瓜汁的利尿功效也是很顯著的。

　　番茄汁：

　　番茄內(nèi)含有大量檸檬酸和蘋果酸，每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。而且番茄汁對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益，可以促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化，緩解消化不良的癥狀。

　　適合排毒的人群

　　1.戒煙戒酒!

　　2.減肥，恢復(fù)身體活力!

　　3.增強(qiáng)整體健康延緩衰老!

　　4.想有漂亮美的肌膚，祛除鄒紋斑點(diǎn)!

　　5.準(zhǔn)備懷孕，不能生育，性無(wú)能!

　　6.慢性病。如，頭疼，失眠，心臟問(wèn)題，高血壓，氣喘病，肝腎腸胃問(wèn)題等!

　　7.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎!

　　8.抵抗力差時(shí)常傷風(fēng)感冒!

　　9.不常生病，一生病就不易好!

　　10.經(jīng)常覺(jué)的疲倦，腰酸腿痛!

　　排毒效果最好的蔬菜

　　木耳

　　木耳，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)等毒素集中吸附，再排出體外，有助于清潔血液和腸道。

　　黑木耳本身含有膳食纖維，可促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少脂肪的攝取，降低血栓的形成，并得以緩解宿便以及預(yù)防罹患大腸癌、心血管疾病。

　　檸檬

　　早上起床后喝1杯檸檬水，可以刺激腸道，清除體內(nèi)毒素。檸檬雖然很酸，但進(jìn)入腸道后就呈堿性，可以排除體內(nèi)的酸性毒素。檸檬具有殺菌、利尿作用，進(jìn)而凈化體內(nèi)，防止壞菌滋生。檸檬富含維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改進(jìn)血液循環(huán)。通過(guò)促進(jìn)膽汁生成，還有助于肝臟排毒，凈化肝臟。

　　檸檬汁和蜂蜜制成蜂蜜檸檬水，是1道完美的營(yíng)養(yǎng)組合。常常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的效果。

　　紅薯

　　紅薯是1種堿性食品，富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘，更能增加體內(nèi)排毒功能。紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E、C含量豐富。每天1個(gè)紅薯是最健康的養(yǎng)顏排毒餐。

　　山藥

　　山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，制止肥胖，增加免疫功能。山藥含有足夠的膳食纖維，能降低血膽固醇，是很好的排毒養(yǎng)顏食物。山藥可以同時(shí)滋補(bǔ)好多臟器，特別是補(bǔ)腎，因此，常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。