重視喝水的女性越來越多，但是真正會喝水的人，卻為數(shù)不多。下面學習啦小編給大家介紹喝水養(yǎng)顏美容法，希望對你有用!

　　4個喝水養(yǎng)顏美容法

　　1、用大杯子喝水。

　　用400cc左右的水杯裝水，時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

　　2、隨手一杯水。

　　白天上班放一個大水杯在桌子上，每次經(jīng)過飲水機時，別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶幾、床頭放一瓶水，沒事時隨手拿起喝口水。

　　3、隨身攜帶。

　　隨時在包里或車上放一瓶水，不渴也喝幾口。有人說為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因為當體內缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。

　　4、補水最佳時刻

　　補水應該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內連續(xù)喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是：早晨起床后，一定要喝水，因為睡眠期間自皮膚蒸發(fā)的水分約有200毫升。早晨喝水最好

　　是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些簡單運動，不可靜坐;上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水分;下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。

　　居家排毒養(yǎng)顏法

　　1、梨或蘋果美白

　　材料：梨子或者是蘋果一個面粉適量。

　　做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細嫩。

　　2、白菜美白

　　材料：新鮮的白菜適量。

　　做法：白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

　　3、雞蛋清美白

　　材料：雞蛋清一個，面粉，黃瓜汁適量

　　方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。

　　4、枸己美白

　　材料：新鮮的120克，干的60克，水適量。

　　做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用。

　　5、冬瓜籽仁美白

　　材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉適量

　　做法：將材料混合后碾為細末，飯后用米湯調服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

　　6、番茄美白

　　材料：番茄一個

　　方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

　　7、西瓜籽仁美白

　　材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

　　做法：將材料混合后碾成細末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月后面開始變白。

　　8、馬鈴薯美白

　　材料：馬鈴薯1，面粉或者奶粉適量。

　　方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去，對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

　　9、牛奶美白

　　材料：牛奶適量

　　做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次，皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點會變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，課消除斑點。