吃什么可以排毒養(yǎng)顏祛痘

　　有些人臉上的痘痘怎么都去不掉，其實(shí)這跟體內(nèi)毒素有關(guān)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏祛痘的食物，希望對(duì)你有用!

　　排毒養(yǎng)顏祛痘的食物

　　1、梨排毒

　　梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘了的話，就可以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果

　　2、蓮子芯排毒

　　蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來(lái)泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

　　3、綠豆排毒

　　綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長(zhǎng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。

　　4、苦瓜排毒

　　前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個(gè)道理?？喙想m然味苦，很多人都不愛(ài)吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

　　5、蘋果排毒

　　蘋果屬于涼性水果，上火長(zhǎng)痘痘的話多吃點(diǎn)蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

　　6、柚子排毒

　　柚子降火的功效也很不錯(cuò)，而且過(guò)年期間也正是吃柚子的時(shí)節(jié)，多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。

　　排毒養(yǎng)顏食譜

　　茄汁魚(yú)片

　　食材：魚(yú)片250g、生粉40g、番茄醬45g、白糖25g、白醋20ml、鹽10g、雞蛋清20g、料酒10ml、蔥花5g、色拉油500ml

　　做 法：1)魚(yú)片用鹽，料酒，蛋清腌制20分鐘。

　　2)魚(yú)片均勻裹上生粉，也就是玉米淀粉。

　　3)鍋內(nèi)油燒熱至6到7成熱，下魚(yú)片炸。

　　4)炸好的魚(yú)片撈起放在盤子里備用。

　　5)鍋里放兩勺白醋，兩勺糖，再加三勺番茄醬燒開(kāi)起泡，再倒入水淀粉勾芡。6)將炸好的魚(yú)片倒入鍋中翻炒至魚(yú)片上均勻的裹上番茄汁， 在上盤后撒上蔥花即可。

　　拔絲香蕉

　　食材：香蕉2根、糖150g、水適量、玉米淀粉、適量蛋液、適量面包糠、適量油適量

　　做法：1)準(zhǔn)備好食材。2)香蕉切成段。3)先裹上一層玉米淀粉。4)再在蛋液里打個(gè)滾。5)最后裹上面包糠。6)油七成熱時(shí)，放入鍋中，炸到表面金黃。 7)鍋里不要放油，放入白糖后，加入少量水。8)等糖全部熬化時(shí)，表面會(huì)冒泡。9)這時(shí)候關(guān)火，將香蕉放入，迅速出鍋。10)盛盤后，可以再將鍋底剩余的糖漿，用勺子淋在香蕉表面上。

　　獼猴桃汁

　　食材：獼猴桃600g、潔凈水200ml

　　做法：1)準(zhǔn)備好獼猴桃。2)將獼猴桃削皮，隨意切成小塊。3)放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。4)啟動(dòng)機(jī)器攪打成泥。5)如覺(jué)得有點(diǎn)稠，加點(diǎn)水。6)繼續(xù)攪打均勻即可。

　　檸檬紅茶

　　食材：紅茶12g、檸檬適量、冰塊適量

　　做法：1)準(zhǔn)備茶葉2)先用鹽把檸檬搓洗干凈3)再切片4)沸水倒入茶壺5)等30秒把水倒掉哦再倒入開(kāi)水6)冰塊加入杯子7)加入檸檬片(喜歡吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以)8)等紅茶泡開(kāi)倒入茶杯即可

　　糖漬檸檬

　　食材：檸檬1個(gè)、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

　　做法：1)準(zhǔn)備食材 2)檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘 3)檸檬取出晾干，無(wú)水，切去頭和尾4)切薄片5)用牙簽把檸檬的籽去掉 6)準(zhǔn)備一個(gè)可密封的干凈容器，先在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，每片以此類推 7)全部放完后 8)蓋緊蓋子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶?jī)?nèi)會(huì)腌出大量水分。

　　薏仁蓮子湯

　　食材：薏仁50g、蓮子100g、冰糖少許

　　做法：1)薏仁和蓮子洗凈2)放入沙鍋中,加入水和少許的冰糖3)煮至薏仁和蓮子軟爛即可。