中醫(yī)藥浴在中國(guó)已有幾千年的歷史。據(jù)記載自周朝開始，就流行香湯浴。所謂香湯，就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁，有解暑祛濕、醒神爽腦的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒藥浴配方，希望對(duì)你有用!

　　排毒藥浴配方

　　紅花活血通絡(luò)，艾葉祛風(fēng)活血，菊花清肝明目......平時(shí)我們可針對(duì)身體的不同情況，或不同的保健目的，選擇具有相關(guān)功效的中藥泡澡。

　　艾葉紅花浴解除疲勞：都市人生活繁忙，工作壓力大，時(shí)常容易覺得疲憊，這時(shí)不妨用艾葉、紅花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活絡(luò)，快速消除疲勞。

　　菊花、玫瑰花浴保養(yǎng)肌膚：取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒腦、保養(yǎng)皮膚的功效，適宜腦力勞動(dòng)者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保養(yǎng)肌膚。

　　金銀花浴祛痱：取金銀花適量，煎水、濾汁后兌入浴水，浴后涼爽舒暢，還能有效治療痱子。

　　藿香浴祛濕：南方天氣潮濕，尤其是近段時(shí)間回南天氣明顯，可單用30~50克藿香，或加入適量艾葉來泡澡，有助于驅(qū)除體內(nèi)濕氣。

　　藥浴的中藥配方還有很多，因病、因人而異。如用白檀、木香等藥材泡澡，可解毒止癢、振奮精神，且能解痙、降壓、抗菌。用枸杞煎湯沐浴，可使肌膚光滑，防病抗衰老，還能消炎去腫。用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴，則能明目、醒腦、消熱、解暑，還可防皮膚病。

　　中藥泡澡的好處

　　1、出汗、排毒。

　　2、促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)。

　　3、潤(rùn)膚止癢。

　　4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。

　　5、改善全身微循環(huán)。

　　6、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、健脾助消化。

　　7、消除疲勞、減輕肌肉。

　　8、易睡安眠。

　　9、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力。

　　10、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。

　　汗蒸排毒養(yǎng)顏的方法

　　舒緩情緒 改善睡眠

　　汗蒸溫度在40℃左右，這個(gè)溫度能使人的皮下溫度逐漸上升，加快血液循環(huán)，毛細(xì)血管擴(kuò)張，充分接觸空氣，將氧氣運(yùn)送到全身，使每一個(gè)細(xì)胞都充滿活力，放松肌肉，舒緩緊張情緒，減少心臟壓力，能幫助調(diào)節(jié)高血壓，具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩，神經(jīng)衰弱也能得到調(diào)節(jié)，從而改善睡眠質(zhì)量。

　　排毒減肥 美麗容顏

　　汗蒸能夠改善人體微循環(huán)系統(tǒng)，新陳代謝產(chǎn)生的各類毒素得以隨汗排出，減輕肝臟等器官的負(fù)擔(dān)，達(dá)到排毒效果。多數(shù)人體內(nèi)水分多，都有水腫的困擾，汗蒸能夠使皮下脂肪在升溫活化后隨著汗液排出來，水分和脂肪同時(shí)排出，因此具有減肥的效果。遠(yuǎn)紅外的輻射能夠激活皮膚細(xì)胞內(nèi)的酶和氨基酸等活性物質(zhì)，抑制黑色素，淡化色斑;促進(jìn)細(xì)胞新生重組，使皮膚變得光滑有彈性;面部毛孔擴(kuò)張，能夠清除毛孔堵塞，可以減輕和預(yù)防痘痘、濕疹的發(fā)生，使膚質(zhì)變好，最終令人容光煥發(fā)，美麗動(dòng)人。

　　改善微循環(huán) 平衡神經(jīng)體液

　　微循環(huán)系統(tǒng)，作為身體循環(huán)最基礎(chǔ)的組成單位，是血液循環(huán)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。汗蒸有利于促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也就能改善微循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)恢復(fù)器官功能有重要意義。內(nèi)分泌系統(tǒng)受到神經(jīng)體液的支配調(diào)節(jié)，神經(jīng)體液調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題的話，內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生紊亂，引起疾病。汗蒸時(shí)的遠(yuǎn)紅外能夠刺激人體的調(diào)節(jié)機(jī)制，平衡神經(jīng)體液功能和身體酸堿度，改善身體的健康狀況。

　　增強(qiáng)器官功能 提高免疫力

　　汗蒸房的負(fù)離子能促使呼吸系統(tǒng)分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害，增強(qiáng)肺部的排痰功能，提高氧氣的吸入，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，提高免疫力。

　　祛除寒氣 輔助治療疾病

　　汗蒸房形成的高溫效應(yīng)能夠使人體溫慢慢升高，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，祛除體內(nèi)寒氣，改善陰虛體質(zhì)，使手腳不再冰冷，對(duì)關(guān)節(jié)炎的病變部位有消炎鎮(zhèn)痛的效果。對(duì)人體循環(huán)系統(tǒng)的修復(fù)能夠幫助調(diào)節(jié)失眠、神經(jīng)系統(tǒng)障礙、高血脂、風(fēng)濕病等進(jìn)行輔助治療。

　　汗蒸的注意事項(xiàng)

　　汗蒸好處雖多，但是也有一些需要注意的問題，只有了解了之后才能更好的避免傷害。

　　汗蒸適用于以下人群：長(zhǎng)期坐著或缺乏運(yùn)動(dòng)，四肢末梢循環(huán)不良的人，如上班族、年老者等;病后、產(chǎn)后康復(fù)的人;從事腦力、體力勞動(dòng)者，以及所有追求養(yǎng)生的人們。

　　汗蒸不能過于頻繁，汗蒸時(shí)毛孔開放，汗液流失過多會(huì)造成人體脫水，對(duì)健康不利。每周最多進(jìn)行2次汗蒸，一次最多不要超過一個(gè)小時(shí)。

　　汗蒸過程會(huì)消耗人體大量水分和能量，汗蒸結(jié)束后需要補(bǔ)充水分，但是必須休息一會(huì)兒之后才能進(jìn)行。汗蒸之后不要急著出去，要在室內(nèi)休息一段時(shí)間，空氣最好不要流動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)全身毛孔處于開放狀態(tài)，遇風(fēng)會(huì)使寒氣入體，引起感冒。

　　流血的人不可以汗蒸，血液在高溫下流動(dòng)會(huì)加快，汗蒸會(huì)使人失去更多的血液，女性的經(jīng)期比較特殊，期間也不可進(jìn)行汗蒸。